吃獼猴桃會胖嗎

2021-02-08

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適當(dāng)食用獼猴桃并不會發(fā)胖。獼猴桃當(dāng)中糖分并不是特別高，屬于能量密度不高的健康食品。獼猴桃中含有豐富的維生素以及微量元素，適當(dāng)攝入可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)元素，對身體具有一定好處。
肥胖多數(shù)是因?yàn)閿z入過多的熱量以及脂肪所引起，因?yàn)闊崃亢椭鹃L期堆積在體內(nèi)，從而形成肥胖體質(zhì)。若是肥胖的人群，在飲食上要嚴(yán)格控制高熱量、高脂肪、高蛋白質(zhì)的攝入。
減肥的人群可以適當(dāng)運(yùn)動，運(yùn)動時肌肉組織對脂肪酸和葡萄糖的利用增加，可以使多余的糖供能，達(dá)到減肥的效果。

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