對于腹部皮下脂肪，可以通過生活調(diào)整來消耗脂肪，即改善飲食、增加運動，也可以通過醫(yī)美手術(shù)抽脂的方法減少腹部脂肪，但具有一定的風險，可在醫(yī)生指導下根據(jù)腹部脂肪的具體分布情況，以及全身狀況來選擇合適的方式，達到最佳的減脂效果。

1、生活調(diào)整：可以在專業(yè)人士指導下進行全身的有氧訓練，以及進行針對性的肌肉訓練，從而加快脂肪的消耗。同時注意調(diào)整飲食習慣，多吃蔬菜、水果，減少油膩食物的攝入。在全身減肥的同時，腹部皮下脂肪也能逐漸減少，從而達到瘦腹的效果；

2、醫(yī)美手術(shù)：如果腹部肥胖是由于皮下脂肪局部堆積所致，可以在腹部的皮下脂肪進行超量灌注局麻藥，再分深層、淺層進行抽吸。手術(shù)中間可以應(yīng)用黃金微雕術(shù)進行皮膚的緊致治療，術(shù)后穿塑身的衣褲也可以達到局部塑形的作用。通過抽脂、皮膚緊致再加上局部皮膚的塑形，從而達到減少腹部皮下脂肪和瘦腹的作用。

通過鍛煉、飲食控制的作用效果較慢，但對于身體沒有危害，并且能夠增強體質(zhì)，調(diào)整心態(tài)。抽脂手術(shù)雖見效快，但術(shù)后可能會出現(xiàn)并發(fā)癥，比如腹部出血、血腫、皮膚瘀斑、血清腫，抽脂部位還可能有感染的情況發(fā)生。抽脂時如果操作不當，可能會造成腹部皮膚凹凸不平的現(xiàn)象，可能會損傷皮膚感覺神經(jīng)分支，出現(xiàn)皮膚的局部麻木感。因此，抽脂一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院，找正規(guī)的醫(yī)生進行操作，以減少腹部抽脂手術(shù)的并發(fā)癥，達到瘦腹的效果。

相關(guān)知識

腹部怎么減脂
腰腹部吸脂減肥怎么樣
6個竅門，減掉腹部脂肪！
減掉腹部和腹部脂肪的秘訣
腹部脂肪太多怎么辦？能減掉腹部脂肪的方法有哪些？
怎么減輕腹部贅肉
腹部贅肉怎么減效果好 腹部減肥的方法
減肥后腹部皮膚松弛怎么緊致
腰腹部吸脂好嗎 腰腹部吸脂效果怎樣
腹部脂肪減肥方法

網(wǎng)址: 腹部皮下脂肪怎么減 http://www.u1s5d6.cn/newsview257509.html