長期飲用陳皮水能幫助女性減肥嗎

干磊主任醫(yī)師

中醫(yī)內(nèi)科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

根據(jù)現(xiàn)代研究，陳皮具有調(diào)節(jié)胃腸功能、降血脂、保肝、改善心血管功能等藥理作用。通過改善消化功能，它可以幫助身體更好地吸收和利用食物，從而間接影響體重。然而，飲用陳皮水并不能直接導(dǎo)致體重下降或減肥，其效果與劑量有關(guān)。一般來說，成人每天的常規(guī)用量為3~10克。此外，陳皮水的功效受多種因素影響，包括個體的體質(zhì)、飲食習(xí)慣和生活方式等。因此，并不能保證每個人都能通過飲用陳皮水來達(dá)到減肥的目的。總的來說，減肥應(yīng)該依靠合理的飲食和規(guī)律的運動，而不是僅僅依賴某種食物或飲品。如果需要減肥，建議向?qū)I(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生尋求指導(dǎo)，制定個人化的減肥計劃。

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