曹曉菊 主任醫(yī)師 陜西省人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長于中醫(yī)治療婦科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及氣血不足，脾虛，腎虛，肝郁，濕重等亞健康狀態(tài)中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)。

提問

減肥喝哪種酸奶比較好這種說法不準(zhǔn)確，減肥可以喝脫脂牛奶、低脂牛奶等。

1、脫脂牛奶

脫脂牛奶中的脂肪含量比較低，適當(dāng)飲用可以增加飽腹感，而且也可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，在一定程度上可以達(dá)到輔助減肥的目的。

2、低脂牛奶

低脂牛奶中的脂肪含量比較低，適當(dāng)飲用可以增加飽腹感，而且也可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，在一定程度上可以輔助減肥。

除此之外，也可以喝全脂牛奶、無脂牛奶等，對減肥都有一定的幫助作用。在日常生活中，還要注意平時(shí)的飲食健康，盡量吃清淡易消化的食物，但是避免吃脂肪含量偏高的食物，也要避免吃糖分含量偏高的食物，否則會(huì)影響減肥的效果。

2022-09-13 22:50

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