無(wú)糖酸奶基本都有點(diǎn)酸味，但真的上頭！喝慣了之后就覺(jué)得一般的酸奶太甜了，這兩年我嘗試了大概10款左右的無(wú)糖酸奶，先從酸乳/發(fā)酵乳開(kāi)始，這種就是指原料只有鮮奶和發(fā)酵菌，其他什么都不加。

1. 光明 如實(shí)

價(jià)格：8.9元/135g

熱量：80Kcal/100g

蛋白質(zhì)：4.1g/100g

配料表：生牛乳、發(fā)酵菌

附贈(zèng)：蜂蜜包

酸味：☆☆☆☆

濃稠度：☆☆☆

比一般酸奶要厚重，屬于濃稠掛，但還是有流動(dòng)性，入口特別順滑。最早受不了酸味，都是拌上蜂蜜包吃，減肥之后開(kāi)始不加蜂蜜，逐漸也就適應(yīng)了，但對(duì)初嘗試無(wú)糖酸奶的人來(lái)說(shuō)，可能不太能接受。

2. 樂(lè)純 零脂肪

價(jià)格：16元/135g

熱量：57Kcal/100g

蛋白質(zhì)：9.5g/100g

配料表：脫脂生牛乳、發(fā)酵菌

附贈(zèng)：蜂蜜包

酸味：☆☆☆☆☆

濃稠度：☆☆☆☆☆

由于是過(guò)濾掉乳清的希臘式酸奶，口感非常粘稠厚實(shí)，“每一口都像舔蓋”毫不夸張。但是價(jià)格不太美好，性?xún)r(jià)比低。原料用的是脫脂鮮牛奶，所以完全0脂肪，對(duì)攝入有嚴(yán)格要求的可以入手。

3. 簡(jiǎn)愛(ài) 0添加糖裸酸奶

價(jià)格：8.5元/135g

熱量：77Kcal/100g

蛋白質(zhì)：3.8g/100g

配料表：生牛乳、發(fā)酵菌

酸味：☆☆☆

濃稠度：☆☆☆

比起如實(shí)來(lái)說(shuō)，酸度略減，濃稠度差不多，比較推薦從這款入坑嘗試無(wú)糖酸奶。

4. 和潤(rùn) 純酸奶

價(jià)格：7.8元/13g 13.8元/400g

熱量：62Kcal/100g

蛋白質(zhì)：3.1g/100g

配料表：生牛乳、發(fā)酵菌

酸味：☆☆☆

濃稠度：☆☆☆☆

便宜大碗的代表選手，400g大罐的可以吃三頓。這款酸奶就偏固體了，乳清會(huì)慢慢析出，最后能?chē)L到類(lèi)似希臘酸奶的口感，可以?shī)A在面包蛋糕里。沒(méi)什么酸味，奶味同樣也比較淡。

5. 盒馬 草原酸牛奶

價(jià)格：16.8元/450g

熱量：64Kcal/100g

蛋白質(zhì)：3g/100g

配料表：生牛乳、發(fā)酵菌

酸味：☆☆☆

濃稠度：☆☆☆☆

蘭格格代工，口感和口味都像是和潤(rùn)的升級(jí)版，更為柔和細(xì)膩一些，價(jià)格也稍貴一點(diǎn)點(diǎn)，但盒馬之前經(jīng)常買(mǎi)一送一，現(xiàn)在有5塊奶券，性?xún)r(jià)比還是很高的。

6. 新希望 一桶純酸奶

價(jià)格：14.9元/340g

熱量：69Kcal/100g

蛋白質(zhì)：3.5g/100g

配料表：生牛乳、發(fā)酵菌

酸味：☆☆

濃稠度：☆☆☆

最近的新歡，酸味非常淡，甚至還感覺(jué)有點(diǎn)點(diǎn)回甘，流動(dòng)性比較強(qiáng)，和簡(jiǎn)愛(ài)差不多，很適合拌谷物拌水果了。

接下來(lái)就是風(fēng)味酸乳/發(fā)酵乳，除了鮮奶和發(fā)酵菌，還添加了其他原料，可能是糖、奶粉、蛋白粉，也可能是果粒、芝士等改善風(fēng)味或增加營(yíng)養(yǎng)的原料。

7. 和潤(rùn)0脂肪0蔗糖發(fā)酵乳

價(jià)格：31.5元/880g

熱量：35Kcal/100g

蛋白質(zhì)：3.8g/100g

配料表：生牛乳、牛奶蛋白粉、乳清蛋白粉、發(fā)酵菌

酸味：☆☆☆

濃稠度：☆☆

熱量最低的一款，因?yàn)橛屑拥鞍追?，所以蛋白質(zhì)含量也還不錯(cuò)，酸味比較明顯。

8. 明治 保加利亞式酸奶（純味不甜）

價(jià)格：16.8元/450g

熱量：65Kcal/100g

蛋白質(zhì)：3.7g/100g

配料表：生牛乳、水、脫脂乳粉、奶油、乳清蛋白粉、發(fā)酵菌

酸味：☆☆☆☆

濃稠度：☆☆☆

很早之前喝的了，就記得是比較酸的偏固體酸奶，線(xiàn)下購(gòu)買(mǎi)渠道不多。

9. 北海牧場(chǎng) 高蛋白0蔗糖

價(jià)格：9.8元/135g

熱量：90Kcal/100g

蛋白質(zhì)：7.2g/100g

配料表：生牛乳、牛奶蛋白、乳清蛋白、發(fā)酵菌

酸味：☆☆

濃稠度：☆☆☆

沒(méi)留下任何印象的一款_(:з」∠)_

10.北海牧場(chǎng) 日本LP28風(fēng)味酸乳

價(jià)格：6.8元/100g

熱量：65Kcal/100g

蛋白質(zhì)：3.4g/100g

配料表：生牛乳、赤蘚糖醇、牛奶蛋白粉、發(fā)酵菌等

酸味：

濃稠度：☆☆

代糖的通病，甜味很怪，這種怪味還會(huì)一直留在口腔里，不是很推薦。

11.君樂(lè)寶 簡(jiǎn)醇

價(jià)格：2.5元/160g

熱量：69Kcal/100g

蛋白質(zhì)：3g/100g

配料表：生牛乳、木糖醇、膳食纖維、明膠、果膠、發(fā)酵菌等

酸味：

濃稠度：☆☆

踩雷的一款，買(mǎi)的時(shí)候只看到0添加蔗糖，沒(méi)注意是用了木糖醇，加了代糖感覺(jué)比一般酸奶還甜，配料表也比較多有的沒(méi)的。

最后來(lái)個(gè)總結(jié)，光明如實(shí)和簡(jiǎn)愛(ài)遇到打折我會(huì)囤，平時(shí)就盒馬和新希望換著來(lái)~

價(jià)格：樂(lè)純＞光明＞簡(jiǎn)愛(ài)＞新希望＞盒馬＞和潤(rùn)

樂(lè)純打折力度不大，光明和簡(jiǎn)愛(ài)超市里經(jīng)常有買(mǎi)幾送一，線(xiàn)上活動(dòng)也比較多，可以做到5~6塊錢(qián)一杯，新希望和盒馬在盒馬APP上都有過(guò)買(mǎi)一贈(zèng)一，最便宜的和潤(rùn)基本不怎么打折。以上是我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，不同的地區(qū)可能活動(dòng)不一樣，供jms參考。

熱量：光明＞簡(jiǎn)愛(ài)＞新希望＞盒馬＞和潤(rùn)＞樂(lè)純

蛋白質(zhì)含量：樂(lè)純＞光明＞簡(jiǎn)愛(ài)＞新希望＞和潤(rùn)＞盒馬

除了最后二位換了位置，基本上和價(jià)格成正比。

酸味：樂(lè)純＞光明＞簡(jiǎn)愛(ài)＝新希望＝盒馬＝和潤(rùn)

除了樂(lè)純和如實(shí)酸得比較突出，其他就我個(gè)人口味而言都差不太多。

相關(guān)知識(shí)

懶人“奶昔減肥法”真的有效嗎？這份測(cè)評(píng)告訴你
橫向評(píng)測(cè)：11款減肥茶保健品大PK
減肥必看〔4款減肥產(chǎn)品測(cè)評(píng)〕吐血整理｜都
長(zhǎng)期喝無(wú)糖酸奶的好處和壞處
想減肥是喝牛奶好還是酸奶好
自制酸奶減肥效果更佳
減肥須知 酸奶減肥的5大誤區(qū)
dido R50血糖手表，精準(zhǔn)評(píng)估監(jiān)測(cè)血糖尿酸，一塊手表解決健康煩惱
6大熱門(mén)孕婦葉酸測(cè)評(píng)
百度測(cè)評(píng)！哪款減肥有效

網(wǎng)址: 減肥必備！11種無(wú)糖酸奶測(cè)評(píng) http://www.u1s5d6.cn/newsview258178.html