減肥期間喝酸奶是不錯的選擇，但選擇哪種酸奶是需要考慮的問題。

1. 選擇脫脂酸奶：脫脂酸奶相比全脂酸奶熱量更低，可以幫助減少熱量攝入，有利于減肥。但要注意脫脂酸奶可能會失去一些乳脂肪的營養(yǎng)價值。

2. 選擇無糖酸奶：酸奶中可能添加了一些糖分，而糖分的攝入會讓減肥計劃受阻。選擇無糖酸奶，能夠減少糖分的攝入，更有利于減肥。

3. 選擇含高纖維素的酸奶：對于想要減肥的人來說，含高纖維素的酸奶是個好的選擇。它們可以幫助你增加飽腹感，控制飲食，減少熱量的攝入。

總之，減肥期間可以選擇脫脂、無糖、含高纖維素的酸奶，這些都有助于減輕體重，并能夠為身體提供必要的營養(yǎng)素。但需注意酸奶中可能含有別的成分，最好在讀取營養(yǎng)標簽之后再做出選擇。

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