脫脂牛奶什么時候喝減肥效果好這種說法不準確，一般情況下，不存在什么時間喝脫脂牛奶減肥效果好的說法。通常建議在早上、晚上睡前飲用。

1.早上：脫脂牛奶中含有豐富的蛋白質、維生素等營養(yǎng)成分，早上起床后適量喝一些脫脂牛奶可以補充身體所需的營養(yǎng)物質，并且還可以促進胃腸道蠕動，在一定程度上也可以達到輔助減肥的效果。

2.晚上睡前：晚上睡覺之前適當喝一杯溫熱的脫脂牛奶有助于睡眠，而且還有助于提高飽腹感，減少其他食物的攝入量，從而起到輔助減肥的作用。

需要注意的是，患者在喝完脫脂牛奶之后需要及時漱口或刷牙，以免導致口腔內滋生細菌引起齲齒的情況發(fā)生。另外，對乳糖不耐受的人群是不建議喝脫脂牛奶的，否則可能會出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀。

39健康網(www.39.net)專稿，未經書面授權請勿轉載。

相關知識

牛奶什么時候喝最好
牛奶減肥法為什么不能喝水？——揭開減肥誤區(qū)
牛奶怎么喝效果最好
想減肥是喝牛奶好還是酸奶好
牛奶減肥
什么時間喝酸奶好？晚上喝酸奶補鈣嗎
牛奶減肥小竅門
什么牛奶最減肥瘦身
有什么減肥茶喝了效果好
喝有機牛奶真的有效嗎？

網址: 脫脂牛奶什么時候喝減肥效果好 http://www.u1s5d6.cn/newsview258301.html