核心提示：西安針灸減肥，是一種養(yǎng)生項(xiàng)目，通過(guò)針灸刺激穴位，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理臟腑等目的，有助于促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解。但西安針灸減肥需要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，可選擇正規(guī)醫(yī)院的針灸科，由醫(yī)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)操作，不可自行操作，以免由于操作不當(dāng)對(duì)身體造成損傷。而減肥需要通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)來(lái)完成，還要考慮患者的狀態(tài)，若是有痛風(fēng)等疾病，也要考慮到醫(yī)院的內(nèi)分泌科進(jìn)行治療，不可一味地通過(guò)針灸來(lái)減肥。

西安針灸減肥，是一種養(yǎng)生項(xiàng)目，通過(guò)針灸刺激穴位，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理臟腑等目的，有助于促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解。但西安針灸減肥需要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，可選擇正規(guī)醫(yī)院的針灸科，由醫(yī)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)操作，不可自行操作，以免由于操作不當(dāng)對(duì)身體造成損傷。而減肥需要通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)來(lái)完成，還要考慮患者的狀態(tài)，若是有痛風(fēng)等疾病，也要考慮到醫(yī)院的內(nèi)分泌科進(jìn)行治療，不可一味地通過(guò)針灸來(lái)減肥。

1、有氧運(yùn)動(dòng)：通過(guò)適量的有氧運(yùn)動(dòng)，可消耗體內(nèi)過(guò)多的熱量，減少脂肪堆積，達(dá)到減肥的目的，可以選擇游泳、慢跑、快走、跳繩、爬樓梯等項(xiàng)目;

2、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)：通過(guò)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，可使肌肉量增加，脂肪量減少，達(dá)到減肥的目的，可以選擇深蹲、俯臥撐、仰臥起坐、引體向上等項(xiàng)目;

3、有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合：可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、跳繩、快跑、跳操等，可以增加能量消耗，減少體內(nèi)脂肪，使減肥效果更明顯，但對(duì)于體重過(guò)大的人群，不建議選擇此方法減肥，可能會(huì)由于減肥過(guò)度，造成身體損傷;

4、其他：若是由于痛風(fēng)等疾病，造成體內(nèi)代謝異常，脂肪在身體中的堆積，導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖，需要到醫(yī)院的內(nèi)分泌科進(jìn)行治療，通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)等方式，以達(dá)到減肥的目的，若是由于甲狀腺功能減退造成身體代謝異常，也要考慮到醫(yī)院的內(nèi)分泌科進(jìn)行治療，不可一味地通過(guò)針灸來(lái)減肥。

此外，在減肥的過(guò)程中，也要注意規(guī)律作息，保持心情舒暢，避免熬夜，以免造成內(nèi)分泌失調(diào)，影響減肥效果。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專(zhuān)稿，未經(jīng)書(shū)面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

針灸培訓(xùn)班
西安健康管理師培訓(xùn)班
減肥集中訓(xùn)練營(yíng)培訓(xùn)班
針灸減肥+食譜=瘦 針灸減肥5大方式
【中西合璧】針灸在臨床試驗(yàn)中的應(yīng)用：科研型針灸治療師的觀點(diǎn)
頸肩腰腿痛及常見(jiàn)疑難雜癥中醫(yī)特色治療技術(shù)培訓(xùn)班
針灸減肥為什么會(huì)有效？?針灸減肥5個(gè)注意事項(xiàng)
針灸減肥的原理
針灸減肥的副作用
針灸減肥吃什么 針灸減肥食譜健康瘦身

網(wǎng)址: 西安針灸備孕減肥培訓(xùn)班 http://www.u1s5d6.cn/newsview258765.html