病情分析：
      你好。跳繩不僅能減脂肪，還能鍛煉肌肉。跳時(shí)需要運(yùn)動(dòng)，小腿肌肉，大腿肌肉，肩膀背部，手臂腹部。這些部位的脂肪都會(huì)得到相應(yīng)的消耗。
      指導(dǎo)意見：
      跳繩減肥不適合晨練。時(shí)間不可太長(zhǎng)。如果體重過(guò)胖，跳繩容易傷膝蓋。建議，飯后不能跳繩，否則會(huì)因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)患上闌尾炎。小行星盡量選擇在干凈的地面跳，避免，灰塵較多吸入過(guò)多灰塵會(huì)影響身體健康。每次跳繩的時(shí)間控制在半小時(shí)到兩小時(shí)之間。每周不應(yīng)少于4次，但不可多于6次。希望我的建議能給你幫助。

             以上是對(duì)“跳繩減肥的最佳時(shí)間及對(duì)身體的危害”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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