臉部是大家看人是第一眼影響，就算你再可愛(ài)再甜美，臉部如果太多肉肉，還是會(huì)給人一種胖子的感覺(jué)，不管你身材多好也是女漢子的味道哦，減肥達(dá)人推薦3分鐘按摩瘦臉運(yùn)動(dòng)，輕松擁有V字巴掌臉。

按摩瘦臉是最簡(jiǎn)單也是最方便的瘦臉運(yùn)動(dòng)了，不需要你額外的去做什么事，只需要你堅(jiān)持每天的按摩，利用穴道刺激臉部的肌肉和淋巴，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，適當(dāng)?shù)陌茨€能再一定程度上緊致肌膚哦，不但能消除臉部浮腫、緊實(shí)臉部肌肉外，還能減少臉上的皺紋。

臉部穴位按摩法推薦

利用刺激臉部穴道的方法，不但能消除臉部浮腫、緊實(shí)臉部肌肉外，還能減少臉上的皺紋。

1、攢竹穴：位于眉頭內(nèi)側(cè)凹陷處。

2、頰車穴：位于嘴角與兩腮的凹陷處。

3、四白穴：位于瞳孔正下方、眼眶骨下0.5公分，以手指按壓有個(gè)凹陷之處。

4、絲竹空穴：位于眉毛尾端凹陷處。

TIPS：每天持續(xù)以手指按壓這些穴位56次，每次按23秒。經(jīng)常按壓這些穴位，瘦臉的效果十分顯著。

按摩瘦臉的6個(gè)小步驟

STEP1：首先依然是在臉上均勻涂上按摩霜，如果沒(méi)有專業(yè)的按摩霜，可以基礎(chǔ)護(hù)理后。涂抹很滋潤(rùn) 比較細(xì)膩的霜也是可以的。輕輕摩擦，然后用手指的指腹由頰骨部分往上推托，同時(shí)進(jìn)行摩擦式按摩，動(dòng)作要慢慢進(jìn)行，持續(xù)約一分鐘即可。

STEP2：然后以指尖拍打頰骨，在臉部涂上按摩霜后，讓自己的手指沿著眼眶輕輕揉動(dòng)，然后以指尖拍打頰骨，并輕輕向外部運(yùn)動(dòng)，當(dāng)按摩到太陽(yáng)穴時(shí)，你就會(huì)有一種精神舒暢的感覺(jué)。

STEP3：隨后來(lái)個(gè)全面按摩，從額頭到太陽(yáng)穴，雙手稍稍用力按壓3~4次，稍事休息后用雙手的中指、無(wú)名指交替輕輕按下鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1~2次再以螺旋方式按摩雙頰，由上頜到耳下、耳中、鼻翼直至耳上部，輕輕按摩兩次。稍事休息后再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，有左至右往返三次，最后用雙手掌右下向上輕撫頸部。

STEP4：然后是下巴，下巴是瘦臉最關(guān)鍵的位置。四指并攏彎曲，食指按住下巴，然后用拇指從耳朵的底部向下巴下拉，重復(fù)按摩3次。完成后，將食指置于顴骨下面，兩只拇指分別貼在耳朵兩側(cè)，食指往耳朵方向滑動(dòng)，重復(fù)按摩3次。記得是三次哦。

STEP5：兩只手的拇指和食指仔細(xì)捏臉頰上的肉，食指固定在一個(gè)位置上，用拇指往上捏臉頰，重復(fù)捏5次。然后手指彎曲，用拇指和食指捏住耳垂部分，用彎曲的四個(gè)手指捏住臉頰往下巴方向推動(dòng)。持續(xù)大約30秒即可。張開(kāi)雙手，除母指外四指并攏，雙手四指按住你的前額和臉頰，雙手分別向頭部方向和下巴方向移動(dòng)，重復(fù)3次。

STEP6：最后呢就是給淋巴按摩，兩手屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區(qū)域。慢慢地利用拇指的力量將下巴向上推，頭抬起來(lái)，再慢慢放下。兩手五指并攏，從耳骨后一直往下按至鎖骨處。每個(gè)臉部按摩動(dòng)作后均可重復(fù)此動(dòng)作作為結(jié)束，也是共3次。

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