每當(dāng)?shù)蕉荆藗兌急容^喜歡吃火鍋，因?yàn)榛疱伒臒崃渴鞘指叩?，吃了之后可以?duì)抗外面的寒冷天氣，而且在火鍋當(dāng)中，也可以放入一些暖身的食材，包括一些中藥材等等。這樣一來，火鍋的味道不僅十分豐富，含有的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)更高，只不過痛風(fēng)患者吃火鍋要有所注意。那么問題來了，吃火鍋之后會(huì)不會(huì)讓身體變得更胖一些呢?

首先，需要告訴小伙伴的是火鍋吃多了確實(shí)會(huì)胖的，因此不要過度吃哦。那么為什么呢?我給大家簡(jiǎn)單的分析下吧。一般來說吃一頓火鍋的話，肉類和蔬菜中所含有的卡路里就達(dá)到1000大卡，再加上濃厚的湯底、脂肪丸子等，攝入的卡路里達(dá)到2000也是有可能的。如果特別想吃火鍋，也應(yīng)該減少吃火鍋的次數(shù)，或者盡量吃一些卡路里較少的食物。

之前在一本書上看過，說一個(gè)成年女性每天攝取1800～1900的卡路里就足夠了，而男性則是1980～2340卡路里就合適了，如果超量，那么變胖是很容易的。

那么什么時(shí)候最容易導(dǎo)致發(fā)胖呢?首先要說的就是五花肉。五花肉100g中就有59g脂肪，占比可以說是相當(dāng)高的了，如果再算上火鍋湯料中的油脂，那么脂肪含量會(huì)更多的。因此在吃火鍋的時(shí)候盡量避免五花肉，或者少吃。這個(gè)時(shí)候可以選擇吃一些里脊肉，并且有可能的話也可以將肉上附帶的脂肪去掉。

第二個(gè)容易發(fā)胖的食物就是帶有雞皮的雞肉。雞皮是很多小伙伴的最愛，但是雞皮卻含有相當(dāng)多的脂肪，如果想吃雞肉的話，最好選擇沒有雞皮的雞肉，吃的放心，也不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖哦。

容易發(fā)胖的食物還有炸豆腐、麻醬等食物，因此小伙伴在吃火鍋的時(shí)候一定要注意這些哦，不要因?yàn)橐粫r(shí)貪吃，后面花費(fèi)大量的時(shí)間去減肥就不太好了。冬天是吃火鍋的好季節(jié)，如果你喜歡吃火鍋也沒有關(guān)系，適量的控制，適當(dāng)?shù)臏p少次數(shù)就可以了。