吃冰的危害主要體現(xiàn)在口腔不適、胃腸道不適、頭部不適等方面，故建議人群盡量少吃冰，若吃冰后出現(xiàn)不良癥狀，必要時應(yīng)及時就醫(yī)，并遵醫(yī)囑進行相應(yīng)的治療。

1、口腔不適：由于冰比較寒冷，具有一定的刺激性，且比較堅硬，對于大部分人群而言，吃冰若吃得過多，可能會刺激口腔或牙齒部位的神經(jīng)或黏膜，從而引起疼痛，或可能會導(dǎo)致牙齒受損，若為老年人或幼兒，還有可能會導(dǎo)致牙齒脫落；

2、胃腸道不適：由于冰較寒冷，若吃較多的冰，可能會導(dǎo)致胃腸黏膜受到刺激，從而出現(xiàn)異常痙攣，可能會導(dǎo)致腹痛或腹瀉等不良反應(yīng)；

3、頭部不適：若機體體質(zhì)較差，或在低溫環(huán)境下吃較多的冰，可能會導(dǎo)致中樞神經(jīng)受到刺激，從而引起發(fā)熱或頭痛等癥狀。

對于部分女性而言，若在生理期吃冰，可能會因為冰對局部血管造成刺激，引起血管收縮，可能會引起痛經(jīng)的情況，且可能會導(dǎo)致機體寒冷，因此女性生理期時應(yīng)盡量避免吃冰。

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