晚上喝酸奶好不好，需要根據(jù)是否患有糖尿病、消化道疾病來判斷。

酸奶是以牛奶為原料，經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵而成的乳制品，比牛奶更易消化吸收，屬于我們?nèi)梭w易消化吸收的較高優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的良好來源。除乳糖分解形成乳酸外，其他營養(yǎng)成分基本沒有變化。晚飯后喝酸奶是有好處的，有助于消化。

由于目前市面上的酸奶多添加了一些白砂糖或果葡糖漿來調(diào)味，未添加甜味劑的酸奶品種較少，因而糖尿病患者飲用添加糖的酸奶會(huì)攝入過多糖分，導(dǎo)致血糖升高，威脅身體健康。

同時(shí)，晚上睡前喝酸奶對于有消化道疾病的人來說不適宜，酸奶中的乳酸會(huì)造成胃酸大量分泌，會(huì)刺激胃黏膜，加重胃部不適，如饑餓感、疼痛、腹脹等。

如果喝了酸奶出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，完善相關(guān)檢查，明確病因后進(jìn)行針對性治療，以免耽誤病情。所有藥物都要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，切不可自行用藥，以免藥不對癥延誤病情，造成不良后果。

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