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針灸減肥會(huì)不會(huì)反彈

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 14:03

針灸減肥會(huì)不會(huì)反彈

　　北京讀者高女士問：我看到很多減肥機(jī)構(gòu)都用針灸、拔火罐的方法減肥，但我聽說針灸減肥一停就會(huì)反彈。請問針灸減肥靠譜嗎？適合哪些人？使用時(shí)應(yīng)注意那些問題？

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師王朋答：首先，并不是所有肥胖都適合用針灸治療。一般來說，針灸主要適用于單純性肥胖，對其他疾病導(dǎo)致的繼發(fā)性肥胖，應(yīng)從治療原發(fā)病入手。

　　每人的虛實(shí)寒熱不同，體現(xiàn)出的肥胖狀態(tài)也各有特點(diǎn)，針灸對胃腸積熱、脾胃虛寒等類型效果較好。每周最少應(yīng)間隔治療3次，治療期間不要求節(jié)食。女性計(jì)劃懷孕、月經(jīng)期間不宜針灸。由于人體對體重的變化需要一個(gè)適應(yīng)過程，減肥不能過快、過猛。

　　節(jié)食能快速減肥，但長期單純節(jié)食不但難以堅(jiān)持，還將導(dǎo)致人體內(nèi)環(huán)境紊亂，引起消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，是不健康的減肥方式，不建議使用。有些患者在針灸減肥期間，減少進(jìn)餐次數(shù)，或以水果、蔬菜替代正餐，往往體重下降很快，停止治療、恢復(fù)正常飲食后，必然會(huì)出現(xiàn)反彈。

　　正確的減肥方法是調(diào)整生活方式，并長期堅(jiān)持。要合理控制飲食，少吃或不吃高熱量食物，這類食物的特點(diǎn)是含糖和油較高，如碳酸飲料、過甜的水果、黃油、油膩或油炸食物；酒類，尤其是白酒也要少喝。三餐要規(guī)律，避免饑一頓飽一頓和暴飲暴食。此外，還要改變久坐的習(xí)慣，適度運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息。

　　同時(shí)，如果您通過針灸治療后出現(xiàn)暈針、過敏等問題，應(yīng)及時(shí)停止治療，并咨詢醫(yī)生。

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