中醫(yī)針灸減肥會(huì)反彈嗎？有無(wú)不反彈之法？

疾病：

問(wèn)題：

中醫(yī)的針灸減肥會(huì)反彈嗎？什么方法是不反彈的??？

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

谷印亮 醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院 其他 理療科

中醫(yī)針灸減肥有一定效果，但存在反彈可能。不反彈的方法包括合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、良好心態(tài)和定期監(jiān)測(cè)等。 1.合理飲食：控制熱量攝入，均衡營(yíng)養(yǎng)，增加蔬果攝入，減少高糖、高脂肪、高鹽食物。 2.適度運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，也可結(jié)合力量訓(xùn)練。 3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡。 4.良好心態(tài)：避免壓力過(guò)大導(dǎo)致情緒性暴飲暴食。 5.定期監(jiān)測(cè)：如體重、體脂率，及時(shí)調(diào)整減肥計(jì)劃。 總之，減肥是一個(gè)綜合性的長(zhǎng)期過(guò)程，單一依靠針灸或其他方法都難以保證不反彈。需要多種方法結(jié)合，并持之以恒，才能達(dá)到理想的減肥效果且保持穩(wěn)定。

2024-10-22 17:31

回答2

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谷魁廣 醫(yī)師 家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院 其他 內(nèi)科

你好，節(jié)食能快速減肥，但長(zhǎng)期單純節(jié)食不但難以堅(jiān)持，還將導(dǎo)致人體內(nèi)環(huán)境紊亂，引起消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，是不健康的減肥方式，不建議使用。有些患者在針灸減肥期間，減少進(jìn)餐次數(shù)，或以水果、蔬菜替代正餐，往往體重下降很快，停止治療、恢復(fù)正常飲食后，必然會(huì)出現(xiàn)反彈。

2024-10-22 17:31

回答3

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王慶松 醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院 其他 全科

你好！情況已悉，你問(wèn)的問(wèn)題是減肥應(yīng)用針灸是否有效及是否會(huì)反彈。我認(rèn)為i針灸減肥減肥是有效果的，但容易會(huì)出現(xiàn)反彈；建議你可以管住嘴，勤動(dòng)腿，這是減肥的秘訣；最好要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，會(huì)改善你的癥狀。

2024-10-22 17:31

回答4

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

邢學(xué)法 主治醫(yī)師 冠縣辛集中心衛(wèi)生院 一級(jí) 外科

你好，情況已悉，你問(wèn)的問(wèn)題是減肥應(yīng)用針灸是否有效及是否會(huì)反彈。我認(rèn)為針灸減肥減肥是有效果的，但容易會(huì)出現(xiàn)反彈；建議你可以管住嘴，勤動(dòng)腿，這是減肥的秘訣；最好要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，會(huì)改善你的癥狀。

2024-10-22 17:31

回答5

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肖起濤 主治醫(yī)師 家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院 其他 內(nèi)科

醫(yī)生建議：您好！會(huì)反彈的。其實(shí)，針灸減肥的實(shí)質(zhì)就是刺激淋巴循環(huán)促進(jìn)代謝?？看龠M(jìn)代謝減輕體重速度和量都是很有限的。之所以很多的人在短期內(nèi)還是減輕了體重，和心理作用及某些減肥機(jī)構(gòu)的誤導(dǎo)如體重秤造假，要求少吃東西，多喝咖啡。向您推薦簡(jiǎn)亭簡(jiǎn)亭！簡(jiǎn)亭組方減肥套裝產(chǎn)品，相比其它P57類(lèi)產(chǎn)品，優(yōu)勢(shì)非常突出！其它P57類(lèi)產(chǎn)品的阻脂成分P57，只是來(lái)自仙人掌，而簡(jiǎn)亭組方產(chǎn)品的阻脂成分HG-12，來(lái)自法國(guó)的蝴蝶亞食用仙人掌果！“仙人掌果”是仙人掌的精華，更珍貴！在抑制多余食欲產(chǎn)生阻擋多余食物熱量進(jìn)入體內(nèi)，維持熱量攝入與消耗的平衡，實(shí)現(xiàn)阻止新脂肪的合成與存積的效果方面，法國(guó)仙人掌果提取物“HG-12”的阻脂塑身效果是P57的10倍！有效而且安全！天然，無(wú)添加：源自于法國(guó)的仙人掌果粉濃縮物，是全球唯一健康、安全的天然食欲調(diào)節(jié)劑。復(fù)合仙人掌果粉片的減肥原理，就是增加飽腹感，減少對(duì)食物的欲望，燃燒體內(nèi)屯積的脂肪，并抑制體外脂肪攝入量。燃燒脂肪率高！100%健康食品，男女老少皆可食用。祝您減肥成功！

2024-10-23 06:20

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