美咯

每天堅(jiān)持爬樓梯能減肥嗎

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，58歲）我婆婆屬于那種老年人肥胖，導(dǎo)致現(xiàn)在的身體可差勁了，就每天堅(jiān)持爬樓梯不做電梯，說(shuō)要減肥，這個(gè)樣子能減肥嗎？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：適當(dāng)?shù)拿刻焐舷聵翘菀欢螘r(shí)間也可以起到瘦腿和大腿的作用，但這種爬樓梯的方式不適合一些膝關(guān)節(jié)損傷或半月板損傷的人，因?yàn)榕罉翘輹?huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)和半月板之間過(guò)度摩擦。建議控制飲食，少吃脂肪，少吃油炸食品，多喝水，多吃蔬菜水果，運(yùn)動(dòng)時(shí)多吃粗糧。

2022-04-07 17:30:14

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