美咯

每天堅持爬樓梯能減肥嗎

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，58歲）我婆婆屬于那種老年人肥胖，導致現(xiàn)在的身體可差勁了，就每天堅持爬樓梯不做電梯，說要減肥，這個樣子能減肥嗎？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：適當?shù)拿刻焐舷聵翘菀欢螘r間也可以起到瘦腿和大腿的作用，但這種爬樓梯的方式不適合一些膝關節(jié)損傷或半月板損傷的人，因為爬樓梯會導致膝關節(jié)和半月板之間過度摩擦。建議控制飲食，少吃脂肪，少吃油炸食品，多喝水，多吃蔬菜水果，運動時多吃粗糧。

2022-04-07 17:30:14

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