我不喝荷葉灰也能控制食欲，因?yàn)闇p肥實(shí)在是太心酸，太辛苦了

堅(jiān)持荷葉灰是可以減肥的。荷葉灰中

但荷葉灰是外表黑色的粉狀物，不美版觀、比荷葉茶難喝、權(quán)部分人喝了容易導(dǎo)致便秘，現(xiàn)在的荷葉灰多半摻假不純正，所以喝荷葉茶減肥能達(dá)到和喝荷葉茶一樣的效果并且相比之下口感更好、更能避免假貨的風(fēng)險(xiǎn)?？梢院日?guī)產(chǎn)的荷葉茶[8u58藥材網(wǎng)www.8u58.com]，比較有代表性的荷葉茶如亦舒荷葉茶。

荷葉茶一天喝2-4杯，分別在午飯和晚飯前飲用減肥效果最佳。如果想減肥速度更快效果更好，可以加上每天40-60分鐘的全身運(yùn)動(dòng)，月減10-20斤是可以的。

我喝過些，加上控制吃油的可以瘦

是寒性的。因?yàn)楹扇~茶清熱解暑宜生用，散瘀止血宜炒炭用。新鮮者善清夏季之暑邪，臨床常與鮮藿香、鮮佩蘭、西瓜翠衣等配伍應(yīng)用。既能清熱解暑，又能升發(fā)脾陽，對(duì)治療暑熱泄瀉有良效，常與扁豆等配伍應(yīng)用。荷葉葉多折成半圓形或扇形，展開后呈類圓形，直徑20至50厘米，全緣或稍波狀。上表面深綠色或黃綠色，較粗糙；下表面淡灰棕色，較光滑，有粗脈21至22條，處中心向四周射出，中心有突起的葉西峽錢基。質(zhì)脆，易破碎。微有

樓主可以喝一點(diǎn)點(diǎn)，量不能太多了。荷葉是會(huì)拉肚子的，對(duì)老人身體不好。平常還是多走動(dòng)走動(dòng)?！侗静菥V目》、《隨息居飲食譜》等古今藥（食）學(xué)典籍：蓮芯—具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。中國(guó)自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。目前在醫(yī)院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。因?yàn)楹苫ǖ母?，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也有同樣的功效。荷葉的浸劑和煎劑可擴(kuò)張血管，清熱解暑，有

中國(guó)自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。現(xiàn)在，在醫(yī)院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。因?yàn)楹苫ǖ母?，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也應(yīng)有同樣的功效。實(shí)際上，喝了這種茶以后，去廁所的次數(shù)明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時(shí)一天一次，而喝茶后會(huì)增加到2—3次，便量也增多了。充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其

薄荷葉可以加來入菜里吃源的。薄荷葉具有清涼祛熱的特性，既可zhi以做中藥，也可以用dao來食用，用來煮菜有總清清涼涼的感覺。【主料】排骨適量、豆腐適量；【方法/步驟】1、將豆腐放在案板上切成小塊，待用。2、將已清洗的排骨放入清水鍋中擱入薄荷葉，焯開，撈出冷水瀝干備用。3、蔥，姜，紅椒、青椒切段，鍋中倒入油燒熱。4、倒入排骨、蔥、姜片、紅椒、青椒、桂皮、薄荷葉翻炒。5、接著加適量的料酒、鹽、生抽老抽

新鮮的荷葉曬干后直接泡水喝，只要是曬干之前經(jīng)過清潔處理?，F(xiàn)在南方是荷葉茶的高產(chǎn)地，98%的荷葉茶來自南方，南方荷葉種植面積非常巨大，人們一般都會(huì)噴灑農(nóng)藥，防止蟲害，因此，個(gè)別的荷葉茶可能含有農(nóng)藥殘留物質(zhì)。另外南方的荷葉茶往往會(huì)噴灑化肥以增加產(chǎn)量，這種含有化肥的荷葉茶自然不會(huì)有減肥的功效，所以如果在晾曬之前將荷葉清理干凈才能飲用，否則喝多了反而對(duì)人體無益。擴(kuò)展資料注意事項(xiàng)：荷葉具有解熱、抑菌、解痙作

1、采摘的時(shí)候，最好在露水過后，荷葉上沒有水珠的情況下，一來是減輕重量，二來是為了更好的采摘到葉面上光滑的茶葉。新鮮荷葉在清洗完之后不能直接曬干，那樣荷葉的顏色會(huì)發(fā)黃。正確的做法是將荷葉輕微蒸一下。這樣使荷葉的味道更好，顏色更綠。2、在曬之前請(qǐng)把地面清理干凈，或是在地面上放一層薄膜，這樣可以防止上面的尖土或是雜物混進(jìn)即將曬干后的荷葉內(nèi)。 3、荷葉保持在35-38度高2-3天一次性曬干，這

我覺得可以誒曾經(jīng)嘗試過用決明子和荷葉放一起泡還好一樣不過大黃和番瀉葉就最好不要加什么了還是看個(gè)人體質(zhì)吧！

這兩種茶都是靠刮腸胃上的油來實(shí)現(xiàn)減zhi肥的目的，菏葉還有清dao熱去火，通便，版調(diào)節(jié)權(quán)內(nèi)分泌等功效，因?yàn)閶寢屧谒幍旯ぷ鳎詫ｉT看過荷葉的作用。普洱茶也是減肥的茶品之一，價(jià)錢相對(duì)來說比較高，陳年的普洱茶一大塊就得百十塊錢了，而且它是屬于黑茶的，喝多了容易沉淀黑色素，對(duì)皮膚不好?？傮w來說，比較推薦荷葉茶，可以自己到藥店買干菏葉，回去每天泡著當(dāng)水喝，重在堅(jiān)持。喝一段時(shí)間以后就不是很想吃一些特別油膩的