適合高中生的減肥計劃
我是高一的學(xué)生，身高164，體重156。想要一個合適的減肥計劃。... 我是高一的學(xué)生，身高164，體重156。想要一個合適的減肥計劃。 展開
榮榮FML
2013-05-19 · TA獲得超過185個贊
知道答主
關(guān)注
建做耐議你選擇健康的減肥方法，拒絕吃減肥藥之類的東西，畢竟是學(xué)生，早鎮(zhèn)肆飯是三餐中最重要的，必須吃好，長期不吃會得膽結(jié)石或膽囊炎，很痛的！午飯吃個7~8分飽，晚飯純旅春盡量不吃或吃點水果蔬菜，多運動，可以晨練，或晚上放學(xué)快走半小時，慢慢減，別著急！
舒華
2024-08-06 廣告
有氧器材和力量器材結(jié)合使用，先做有氧訓(xùn)練，再做力量訓(xùn)練。1、有氧器材：跑步機、健身車、體適能一體機、動感單車2、力量器材：杠啞鈴、訓(xùn)練椅、綜合訓(xùn)練機，健身房的各種單能訓(xùn)練器。拓展資料：健身器材常以訓(xùn)練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類... 點擊進入詳情頁
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