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一般來說呢喝咖啡是不能減肥的。因為呢咖啡中含有大量的糖收入糖的過多可能會使體力轉(zhuǎn)化成脂肪。從而增加體重。本身咖啡中也含有脂質(zhì)，所以有可能導(dǎo)致血脂的升高。需要減肥的朋友呢，盡量不，要喝咖啡尤其是那種速溶的咖啡。要減肥，首先要控制自己的飲食多食含能量比較低飽腹感比較強的食品。減肥的失敗呢，多數(shù)人是由于挨餓的饑挨餓的饑餓無法忍受。不能堅持選擇蔬菜粗糧等能量很低的食品占據(jù)大量的容積，從而消除饑餓感，有利于減肥的執(zhí)行。飲食方面呢，我們要控制總量。營養(yǎng)均衡膳食減肥最重要的原則就是限制每日所有收的總能量。保證其他營養(yǎng)的沖沖突的攻擊。除此之外呢，減肥的朋友還要增加體力活動。燃燒大量的熱量，從而降低體重。而且這種活動嗎？要持之以恒，不要3天打魚兩天曬網(wǎng)，否則也是沒有效果的。

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網(wǎng)址: 喝咖啡減肥嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview261980.html