?秘秋天總是在不知不覺中來臨這個季節(jié)容易發(fā)生夜晚視力下降、眼睛干澀、呼吸道感染之類的問題此時應(yīng)多吃一些南瓜、玉米、紅薯等橙黃色食物，補充身體所需的維生素A和維生素D。

本周為大家推薦這款健脾和胃、排毒養(yǎng)顏的鮮釀酵素~秋季來臨，健脾養(yǎng)肺--南瓜蘋果酵素。

蓋上桶蓋，每天早晚各攪拌一次，3--4天之后（備注：出桶時間根據(jù)個人口感和當?shù)氐膶嶋H情況出桶）就可以喝到自己制作的 南瓜蘋果鮮釀酵素啦。

??謹記果蔬可自由搭配，只要食材之間不相克就行，主要食材可多放一點

??備注：

1.此配方只適用于酵媽媽快速發(fā)酵桶。

2.孕婦、乳母、嬰幼兒、糖尿病患者，或患有其他疾病對食材有特殊要求的，應(yīng)謹慎選用食材制作酵素，具體請咨詢自己的醫(yī)生，酌情食用。

?發(fā)酵過程中出現(xiàn)的白膜是菌膜，是好菌不斷新陳代謝的過程，請大家不要擔心。

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