首頁(yè) 資訊 老酸奶和普通酸奶哪個(gè)更減肥

老酸奶和普通酸奶哪個(gè)更減肥

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月04日 15:56

提示:本內(nèi)容由百度健康醫(yī)美提供,僅作參考,不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快線(xiàn)下就醫(yī)

老酸奶和普通酸奶哪個(gè)更減肥

2023年3月27日

譚玉婷主治醫(yī)師乳腺腫瘤中心

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)第65

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

老酸奶和普通酸奶這兩者相比較而言,減肥人群喝老酸奶比較好。

老酸奶含有的益生菌比較多,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),加快體內(nèi)新陳代謝,有助于體內(nèi)的宿便排出體外起到輔助減肥的作用。

普通酸奶含有的益生菌含量相對(duì)比較少,但對(duì)人體的腸道也是有益的。

喝酸奶減肥其作用是有限的,要想科學(xué)減肥,要注意調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)。飲食盡量避免吃高膽固醇、高脂肪、高熱量的食物,以清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物進(jìn)食,平時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)量,促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗,有助于減肥。

相關(guān)知識(shí)

想減肥是喝牛奶好還是酸奶好
自制酸奶減肥效果更佳
果粒酸奶=水果+酸奶?會(huì)更健康、更營(yíng)養(yǎng)嗎?
純牛奶和有機(jī)純牛奶哪個(gè)更好
有機(jī)牛奶和普通牛奶的區(qū)別是什么?有機(jī)牛奶比普通牛奶更安全?
哪些人需要喝酸奶?
酸奶VS牛奶 哪一個(gè)熱量高?
揭開(kāi)有機(jī)牛奶與普通牛奶的真相:哪種更安全、更健康?
酸奶知乎
減肥須知 酸奶減肥的5大誤區(qū)

網(wǎng)址: 老酸奶和普通酸奶哪個(gè)更減肥 http://www.u1s5d6.cn/newsview263201.html

推薦資訊