首頁(yè) 資訊老酸奶有助于減肥嗎？

老酸奶有助于減肥嗎？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 15:56

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

關(guān)陽(yáng) 主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院三級(jí)甲等營(yíng)養(yǎng)科

老酸奶是否有助于減肥，不能簡(jiǎn)單一概而論，它受多種因素影響。包括成分、攝入量、個(gè)人體質(zhì)、飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)情況。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.成分方面：老酸奶富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，但也可能含有一定糖分和脂肪。
2.攝入量：適量食用可能不會(huì)導(dǎo)致熱量過(guò)剩，過(guò)量則可能影響減肥。
3.個(gè)人體質(zhì)：不同人的代謝能力不同，對(duì)老酸奶的消化和吸收也有差異。
4.飲食習(xí)慣：若整體飲食高油高糖，僅靠老酸奶難以減肥。
5.運(yùn)動(dòng)情況：缺乏運(yùn)動(dòng)，即使控制老酸奶攝入，減肥效果也不明顯。
總之，老酸奶本身不是減肥的決定因素，綜合飲食控制和適量運(yùn)動(dòng)才是關(guān)鍵。

2015-08-17 12:17

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文?