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老酸奶有助于減肥嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 15:56

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

關(guān)陽主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院三級甲等營養(yǎng)科

老酸奶是否有助于減肥，不能簡單一概而論，它受多種因素影響。包括成分、攝入量、個人體質(zhì)、飲食習(xí)慣和運動情況。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.成分方面：老酸奶富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分，但也可能含有一定糖分和脂肪。
2.攝入量：適量食用可能不會導(dǎo)致熱量過剩，過量則可能影響減肥。
3.個人體質(zhì)：不同人的代謝能力不同，對老酸奶的消化和吸收也有差異。
4.飲食習(xí)慣：若整體飲食高油高糖，僅靠老酸奶難以減肥。
5.運動情況：缺乏運動，即使控制老酸奶攝入，減肥效果也不明顯。
總之，老酸奶本身不是減肥的決定因素，綜合飲食控制和適量運動才是關(guān)鍵。

2015-08-17 12:17

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