工作！工作！除了工作還是工作！

Shalini的正職是在大公司工作，工作量非常大，平常非常繁忙。最近，她居然還找到了一份晚上的兼職——健身房教練。當她宣布這個消息時，Dollah卻一點也不意外。

“Shalini，難怪你還是單身！你應該花一點時間放松一下，就像我一樣！。

像Shalini一樣，我相信我們當中有很多人正在或即將踏入職場工作。你的工作風格是什么？你是那種刻苦工作的人嗎？根據(jù)心理學研究顯示，過度投入于工作可以對健康帶來負面影響！

什么是 工作狂？

努力工作與過度投入于工作是不一樣的概念。
根據(jù)人們的認知，工作狂就是長時間在工作。然而，工作狂實際上涵蓋了更多深層意義。工作狂通常被認為是過度勞動，無法脫離工作，超出合理范圍工作的工作時間。這里有幾個可能導致過度投入于工作的因素：財務問題、婚姻狀況亮紅燈、公司文化、上級壓力或強烈的職業(yè)發(fā)展愿望。

這里有一個來自于卑爾根大學的清單，讓我們來看看你是否是一位工作狂？如果你：

資料來源：卑爾根大學心理學系（2012）

過于投入工作對健康的負面影響

你知道工作狂對你的健康狀況有負面的影響嗎？研究發(fā)現(xiàn)，過于投入工作可能導致心理和身體健康不佳，以及過度的情緒放松和離職。

我們以為工作狂將會是一天24小時在辦公室的。相反，因為過度投入工作反而容易因病缺席！這也顯示了過于投入工作造成不良的健康狀況。

過于投入工作可能會有睡眠障礙（如：失眠）。這是一個有趣的發(fā)現(xiàn)：大多數(shù)因為打瞌睡造成的交通事故駕駛者，都和過于工作有關(guān)聯(lián)！

如果您經(jīng)常發(fā)生睡眠問題，您還可以參考Juliet之前寫的文章《翻來覆去睡不著 擺脫失眠有妙方》

由于在電腦前面工作時間長，因為姿勢不良導致背痛的問題也很常見。

過度工作的人士也有過度攝取咖啡因和酒精的問題，這可以增加心血管疾病的風險。

因為工作導致的抑郁癥跡象

工作狂可能會導致抑郁癥。所以如果您發(fā)覺到自己有了以下的跡象，請?zhí)貏e注意您的工作量！

抑郁癥可能是一種難以治愈的精神疾病。如果您想尋求醫(yī)生的專業(yè)咨詢，請參考馬來西亞的精神病診所名單！

依賴左腦

對于工作狂來說，主要運用的是大腦（左半球/左腦）的思維功能。相反，感覺功能（右半球/右腦）被壓制。過度使用或過度依賴左腦會導致腎上腺素增加，這可能導致血液膽固醇增加。（高血膽固醇水平是中風和心臟病發(fā)作的罪魁禍首?。?/p>

Shalini，好好照顧自己的健康！

我們經(jīng)常推測工作狂是自愿工作。然而，有時我們忽略了內(nèi)在或外在的因素，迫使一些人每天過度勞累地工作。有時，他們甚至不知道他們正在危害自己的健康！你知道你的工作風格嗎？

Juliet小提醒:我們應該采取高效能的工作模式，可是千萬不要忽略照顧自己的健康。 沒了健康，我們?nèi)绾卧谖覀兊穆殘錾献龀龃蚱矗垮X在銀行，人在天堂又有什么用？ 
如果你感到疲勞和工作壓力，與你的伴侶或你的家人談一談，分享你的問題。
ERUFU Care，我們相信良好的醫(yī)患關(guān)系能帶來最優(yōu)質(zhì)的治療。我們可以幫助您找到您喜歡的診所，幫助發(fā)送您的詢問和預約， 以確保您得到所需的正確護理！您還可以在診所的頁面找到去過那家診所的患者的真實評論 。為了確保您有一個愉快的醫(yī)療旅程，我們時刻準備協(xié)助你，歡迎查看馬來西亞的診所。

相關(guān)知識

減肥過度會影響健康嗎？
懷孕工作環(huán)境污染有影響嗎
健康與就業(yè)：工作和職業(yè)對健康的影響
過度的減肥會影響身體的健康嗎
過度減肥會影響身體健康嗎
康復年度工作計劃
給工作狂準媽媽的胎教指南
兒童口腔保健工作制度
玖一瑜伽 普拉提工作室 會員滿意度問卷調(diào)查表
健康工作管理制度方案（40篇）

網(wǎng)址: 你是一位工作狂嗎？過度工作會影響健康！ http://www.u1s5d6.cn/newsview263425.html