王燕主任醫(yī)師

中醫(yī)學(xué)中日友好醫(yī)院

臨床上不存在刮油能力最強(qiáng)的五種茶葉。刮油能力較強(qiáng)的五種茶葉通常是綠茶、普洱茶、黑茶、烏龍茶、鐵觀音。

1.綠茶：

綠茶含有超氧化物歧化酶，是一種自由基清除劑，可有效清除體內(nèi)的多余自由基，防止其對(duì)人體造成損傷，具有降血脂、瘦身等功效，適量飲用有助于刮油。

2.普洱茶：

普洱茶經(jīng)過(guò)獨(dú)特的發(fā)酵過(guò)程生成新的化學(xué)物質(zhì)，含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對(duì)脂肪產(chǎn)生分解作用，對(duì)刮油有良好效果。

3.黑茶：

黑茶中含有豐富的維生素B1，維生素B1在脂肪氧化分解釋放熱量過(guò)程中起著重要作用，可以促進(jìn)脂肪燃燒。

4.烏龍茶：

烏龍茶含有茶多酚、單寧酸、纖維素等物質(zhì)，能潤(rùn)腸通便，有助于清除體內(nèi)自由基，有利于預(yù)防膽固醇、三酸甘油酯等在血管內(nèi)壁脂肪沉積。

5.鐵觀音：

鐵觀音的多酚類(lèi)物質(zhì)可以減少血脂、甘油三酯和膽固醇，肥胖者的皮下脂肪和腰圍由于積累過(guò)多脂肪，常喝鐵觀音茶，有很好的減脂效果。

刮油能力較強(qiáng)的茶葉通常還有紅茶，需要遵醫(yī)囑適量飲用。

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