減肥是很多女性一輩子都在努力的事情，為了讓身體少一些脂肪，使用了各種方法，但效果都不是很好，為什么呢？就是飲食沒有控制好，特別是水果，今天這篇文章就來說說減肥晚上吃什么水果好？

減肥晚上吃什么水果好

 蘋果，蘋果是減肥食品的最佳選擇，蘋果含有很低的脂肪和卡路里，含有的果酸成分有助于促進消化吸收，減肥期間可以多吃蘋果，不僅美容養(yǎng)顏，還能美體瘦身。

水梨，水梨富含維生素和纖維素，以及高水分，幫助增加飽腹感和減少卡路里攝入量。味道會比蘋果好，脆，酸，甜。

葡萄柚，一般來說，肥胖者習(xí)慣于高脂肪飲食，葡萄柚能有效地控制體重和降低血糖，而且因為柚子熱量很低，多吃不會影響減肥。葡萄柚本身也富含鉀，有助于腿部消除水腫。 另外，柚子作為一種美味健康的減脂水果，還有消除便秘的功效。

藍(lán)莓， 藍(lán)莓是一種很受歡迎的美味水果，不僅口感好，還有減肥美容的效果，是愛美女性的最愛。藍(lán)莓不僅是一種超級抗氧化水果，而且富含纖維素，可以幫助減肥增加飽腹感，從而有效地防止身體吸收熱量。無論是減肥還是美容，都要選擇藍(lán)莓。

香蕉， 香蕉不僅可以幫助身體新陳代謝，幫助腸胃消化，還可以治療便秘，此外，香蕉還富含維生素和較低的熱量，是美容減肥水果的首選。還要注意，香蕉不像蘋果可以當(dāng)晚餐哦！過量使用香蕉會引起腹瀉。

百里香，具有獨特而豐富的風(fēng)味，具有美容養(yǎng)顏的功效，果肉還有助于促進身體代謝，并有助于清理腸道垃圾。富含維生素和纖維素，所以總的來說，它的減脂效果也是一流的。 

 獼猴桃，果肉富含膳食纖維和維生素，有助于腸蠕動。 

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