5天不拉屎大便哪去了 如何便秘通暢??本文共計670個字
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The Beginning
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有些人已經(jīng)連續(xù)5天以上不排便,且一點便意也沒有,那么這5天的大便到底去哪了?如何便秘通暢?一起了解了解!
1
、5天不拉屎大便哪去了
5天不拉屎大便堆積在小腸和大腸之間了。因為消化道出現(xiàn)問題,食物殘渣在小腸大腸里邊被二次吸收,還會導(dǎo)致大便變小,且干燥,它的移動速度會變慢,以至于長時間未排出天外。
人每一天都要吃飯,且一般一天三次,如果連續(xù)5天部拉屎,這屬于異常,也就是便秘的一種。當(dāng)食物進(jìn)入消化道以后,它要經(jīng)歷很長的一個消化時間,正常來說人從吃東西開始算,一直到食物完全消化,大概要經(jīng)過36個小時左右才可以到達(dá)大腸的尾部,從而產(chǎn)生便意。
當(dāng)然這只是理論上的消化時間,實際上也要根據(jù)自己的體質(zhì)來判斷有的人經(jīng)常運動,而且吃的食物也是比較容易消化的,因此食物消化的時間可能就比較短,但是有些人可能飲食沒有規(guī)律。
如果連續(xù)5天沒有排便的話,肯定是消化道出現(xiàn)了問題,本來應(yīng)該被排出的大便卻在小腸和大腸中停留了過長的時間,因此使小腸大腸對這些糞便進(jìn)行了二次吸收,就會導(dǎo)致大便的體積變得更小,而且還比較干燥,這樣的話它移動的速度就變慢了,以至于長時間沒有達(dá)到大腸的尾部,也就使人們遲遲沒有便意。
2
、如何便秘通暢
便秘大部分是因為缺少膳食纖維而引起的。所以,最好的辦法對付便秘,就是增加食物纖維的攝入量。其它如缺乏液體或機體失水也會引起便秘。
另外,便秘也需要培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣??删毩?xí)每晨排便一次,即使無便意,亦可稍等,以形成條件反射。同時,要營造安靜、舒適的環(huán)境及選擇坐式便器。也可使用秘暢果凍膏調(diào)節(jié),便秘重在自我調(diào)理,自我改善生活習(xí)慣。
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THE END
當(dāng)別人說你要求高,說你這樣也許以后會一直單身,
他們的意思往往是說你配不起你所要求的。
可是,別人怎么說重要嗎?人家愈是看扁你,你愈是要爭氣。
是的,我對人生和愛情有我的要求,
但是,總有一天,我會配得起這一切。
所屬專題:大便 大腸 小腸
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