寶寶的免疫系統(tǒng)，正是在一次又一次與細菌、病毒的斗爭中得到鍛煉而不斷完善的，讓孩子到大自然中去，注意鍛煉身體，給他充足的營養(yǎng)與呵護，讓寶寶的免疫力全面起飛！是該給寶寶加強免疫力的時候了！

　　新生兒：

　　寶寶在媽媽肚子里時接受了一些抗體，相當于有了一層天生的保護屏障，可抵抗某些疾病。但由于寶寶剛降生，白血球功能不健全，而且“補體”(存于血清中，能夠增加抗體作用)成分很低，根本無法配合抗體作用阻止病原體的入侵，因此是抵抗力很差的一段時期。

　　提升方案：

　　盡量以母乳喂養(yǎng)專家建議，嬰兒出生后的頭半年里只喂母乳，之后在添加輔食的同時，最好持續(xù)喂母乳直到寶寶1歲。如果實在不具備條件，也至少要喂4個月，即使乳汁不多，但只要是母乳就好。

　　注射預防針，免疫有保障接種疫苗能夠刺激寶寶的身體產(chǎn)生抗體，從而保護他免于感染某些危險的傳染病，起碼也能降低感染的可能性。因此，一定要遵照醫(yī)生的囑托，按時給寶寶注射疫苗，這要比多穿衣、多蓋被更重要。

　　睡眠，讓免疫系統(tǒng)“養(yǎng)足精神”充分睡眠能使寶寶的身體通過休息恢復活力，減輕免疫系統(tǒng)的負擔。新生兒每天應(yīng)保證16～20小時的睡眠時間。

　　斷奶期和斷奶后：

　　小心了，這是寶寶抵抗力最弱的一段時期！6個月后母乳已不能滿足寶寶營養(yǎng)需要，有的添加輔食，有的逐漸斷奶。之前來自于母乳的免疫供給沒有了，而寶寶從母體得到的抗體，在出生6個月時也已基本消耗殆盡，沒有母乳做后盾，寶寶的免疫優(yōu)勢一下子消失了。

　　提升方案：

　　充足營養(yǎng)，提升免疫力的根本。寶寶6個月以后，母乳中的營養(yǎng)已不能滿足其生長發(fā)育的要求，要及時、正確地給寶寶加配方奶粉和輔食配料。注意輔食添加的順序和原則，食物的選擇和制作方法，做好母乳與[輔食]的銜接。

　　維生素和礦物質(zhì)。寶寶健康離不開維生素和礦物質(zhì)，但除了維生素D和維生素K以外，我們的身體并不生成其他營養(yǎng)素，所以其他的營養(yǎng)物質(zhì)則必須從食物中攝取。

　　多曬太陽，多運動。每天帶寶寶到戶外曬太陽、呼吸新鮮空氣，每天半小時的身體活動，都可以起到增強體質(zhì)的作用，冬天也要堅持。人們總認為冷空氣導致感冒，但事實是病毒和細菌帶來感冒，而且它們喜歡生活在室內(nèi)。

　　初入幼兒園：

　　隨著年齡的增長，寶寶自身的免疫系統(tǒng)逐漸成熟，抗體的產(chǎn)生能力逐漸增加，通常在3歲以后，機體抗病能力明顯提高。但初入幼兒園，生活環(huán)境發(fā)生變化，接觸人群加大，對于更多更廣泛的病菌，身體還沒有建立起相應(yīng)的免疫機制，因此這段時期寶寶很容易生病。

　　提升方案：

　　減少壓力。已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒。教導孩子放松的技巧，適當安排活動，別讓壓力壓垮孩子的免疫力。

　　少吃含糖食物。糖會降低白細胞的活力，削弱它們對細菌的反應(yīng)能力。

　　多和其他孩子接觸。據(jù)研究，13歲以下的孩子如果幼小時多和小朋友相處，日后罹患氣喘幾率減少一半。通過接觸其他孩子，暴露在感染原下，可刺激孩子的免疫反應(yīng)，增強免疫系統(tǒng)，降低對過敏原起反應(yīng)而引發(fā)氣喘的機會。

　　天涼慢添衣服。耐寒鍛煉是提高寶寶對寒冷反應(yīng)靈敏度的最有效方法。沒有經(jīng)過寒冷鍛煉的寶寶，反而更容易感冒。一般來說孩子比大人多穿一件單衣就可以了。

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