不僅肥人有“三高”，瘦人都會(huì)有！ 有醫(yī)生指出，普遍人會(huì)減肥追求變瘦，但體型過(guò)瘦也有不少影響。 太瘦可能是“假瘦”，隱藏6大疾病風(fēng)險(xiǎn)，有損健康，例如出現(xiàn)三高、脫發(fā)和無(wú)記性等問(wèn)題。

過(guò)瘦6大疾病風(fēng)險(xiǎn) 恐患三高內(nèi)臟下垂

臺(tái)灣外科醫(yī)生江坤俊在節(jié)目《江P醫(yī)件事》中指出，現(xiàn)時(shí)崇尚“瘦就是美”、“愈瘦愈好”的風(fēng)氣，雖然過(guò)重會(huì)出現(xiàn)代謝癥后群，增加40%至60%罹患心血管疾病的機(jī)率，但過(guò)瘦同樣會(huì)潛藏不同健康問(wèn)題，引發(fā)多種疾病。

江醫(yī)生列出過(guò)瘦可能出現(xiàn)的6大健康風(fēng)險(xiǎn)：

過(guò)瘦6大健康風(fēng)險(xiǎn)

1. 過(guò)瘦風(fēng)險(xiǎn)：心血管疾病

·如果是假性瘦身的人士，肌肉流失而體脂仍然高，其三高風(fēng)險(xiǎn)與肥胖者差不多，此類人都會(huì)血管硬化和血脂過(guò)高的問(wèn)題。 “瘦不一定好，體脂正常才一定好”。

2. 過(guò)瘦風(fēng)險(xiǎn)：疾病導(dǎo)致身型變瘦

·體重變輕可能是由糖尿病引致，因?yàn)樯眢w不能用葡萄糖轉(zhuǎn)化成能量，只可以分解體脂作能量，所以身型會(huì)變瘦。

3. 過(guò)瘦風(fēng)險(xiǎn)：貧血、脫發(fā)

·有人減重的方式就是減少食量，這可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝取不足，例如鐵質(zhì)、維他命B12。

·營(yíng)養(yǎng)攝取不足可導(dǎo)致嚴(yán)重貧血，令人頭昏腦脹，繼而引發(fā)缺鐵性貧血、脫發(fā)等健康問(wèn)題。

4. 過(guò)瘦風(fēng)險(xiǎn)：記憶力衰退

·因?yàn)榇竽X有60%是脂肪構(gòu)成，而當(dāng)過(guò)瘦者的體脂含量過(guò)低時(shí)，有機(jī)會(huì)影響到大腦細(xì)胞的功能，而造成認(rèn)知問(wèn)題，進(jìn)而導(dǎo)致記憶力衰退。

5. 過(guò)瘦風(fēng)險(xiǎn)：內(nèi)臟下垂

·胃、大腸等器官需要腸系膜固定，而腸系膜則由脂肪組成，當(dāng)身體過(guò)瘦時(shí)，腸系膜會(huì)變太薄，從而減弱其固定內(nèi)臟的功能。 所以會(huì)造成胃下垂，甚至輕輕一動(dòng)亦會(huì)令腎臟扭轉(zhuǎn)或或掉落。

6. 過(guò)瘦風(fēng)險(xiǎn)：雌激素分泌不足

·女性過(guò)瘦可能會(huì)分泌不夠雌激素，有可能會(huì)令停經(jīng)女性容易出現(xiàn)骨折。

過(guò)瘦還是過(guò)肥？ 30歲以上男女標(biāo)準(zhǔn)體脂

江坤俊醫(yī)生提醒，體脂比體重更重要，所以維持正常范圍的體脂率才是最重要。 男性和女性的標(biāo)準(zhǔn)體脂比率如下：

·30歲以上男性理想體脂率：17%至23%之間

·30歲以上女性理想體脂率：20%至27%之間。

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