建議準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言械牟煌瑫r(shí)期吃不同的水果，還應(yīng)該格外注意忌生冷以及預(yù)防妊娠期糖尿病的發(fā)生。早期可以吃含糖量較低的，中期可以吃一些補(bǔ)充微量元素、維生素和葉酸的水果，懷孕后期可以吃維生素多的水果。

懷孕早期主要吃含糖量較低的中性水果，如蘋果、香蕉、桃子、柳橙等。若想吃寒性水果如西瓜、柚子、梨等，或熱性水果如荔枝、櫻桃、木瓜等，應(yīng)搭配食用，不可進(jìn)食太多寒性水果或熱性水果。

懷孕中期可以吃一些補(bǔ)充微量元素、維生素和葉酸的水果，如補(bǔ)充鐵元素的櫻桃、補(bǔ)充維生素的奇異果。補(bǔ)充葉酸的西柚等。

懷孕后期可以吃維生素多的水果，如獼猴桃、梨、橙子，B類維生素可以起到鎮(zhèn)靜安眠的作用，預(yù)防妊娠期高血壓，避免吃橘子，橘子會(huì)導(dǎo)致人體色素沉著，不利于皮膚。

除此之外，注意不推薦孕婦吃桂圓、山楂、柿子等，這些水果會(huì)導(dǎo)致子宮收縮、結(jié)石等問(wèn)題，不利于胎兒發(fā)育。血糖高的孕婦也不可使用含糖量高的水果如荔枝、龍眼等。

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