抵抗力差，常考慮與飲食不合理、生活作息不合理、缺乏運動鍛煉、精神不佳、年齡增長等多種因素有關(guān)，患者可以根據(jù)具體原因，遵醫(yī)囑采取適合的調(diào)理方法改善。

1、飲食不合理：飲食結(jié)構(gòu)不合理或者經(jīng)常挑食、偏食，可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，從而導(dǎo)致身體抵御外界威脅的能力較弱。此情況可以通過調(diào)整飲食來緩解，保持飲食多樣化、營養(yǎng)均衡，適當(dāng)多吃含維生素豐富的食物，如蘋果、芹菜等，還可以適當(dāng)多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、雞蛋等；

2、生活作息不合理：若患者日常生活中沒有正規(guī)的作息時間，如經(jīng)常熬夜、睡眠不足等，可能會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌受到影響，從而使機體的抗病能力下降。因此，日常生活中需保持良好的生活作息，早睡早起，避免熬夜；

3、缺乏運動鍛煉：若患者日常生活中缺乏運動鍛煉，通常會影響身體血液循環(huán)，同時影響新陳代謝，導(dǎo)致身體抵抗力下降。因此，日常生活中應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行有氧運動鍛煉，如跑步、瑜伽等，增強體質(zhì)，從而在一定程度上提高身體的抵抗力；

4、精神不佳：若長時間處于精神緊張及焦慮的狀態(tài)，可能會影響正常的睡眠質(zhì)量，同時還可能會影響人體內(nèi)環(huán)境，從而使免疫力下降。因此，日常生活中需要保持平穩(wěn)的情緒，不要讓機體長時間處在太疲勞、緊張、焦慮的狀態(tài)下；

5、年齡增長：隨著年齡增長，可能會導(dǎo)致身體各器官功能減退，同時還可能會造成免疫功能減退，因此會導(dǎo)致患者抵御外界侵襲的能力較差。此時通常是一種正常生理現(xiàn)象，最好飲食、生活、運動護(hù)理即可；

6、其他原因：部分慢性消耗性疾病也會導(dǎo)致患者出現(xiàn)抵抗力下降的情況，如糖尿病、高血壓、腎病等。通常需要在醫(yī)生指導(dǎo)下針對具體原發(fā)病進(jìn)行治療，如糖尿病可以遵醫(yī)囑服用鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片等藥物控制血糖。

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