概述

對(duì)于我們女人來說，小腹真是令人很頭痛的問題，減個(gè)肥吧，什么地方都減，就是腹部不減。不過沒關(guān)系，你可以經(jīng)常做一些下面的動(dòng)作。

步驟/方法：

1、多喝水，尤其是早上的第一杯水，很重要，每天都要堅(jiān)持喝。排一下體內(nèi)的毒素，讓肌膚健健康康的。

2、早上的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)淖鲆稽c(diǎn)運(yùn)動(dòng)，放松一下肌肉。如果你實(shí)在太懶了，做5分鐘也可以。

3、工作累的話就站起來走一走，放松放松肩膀，扭扭腰。

4、一再?gòu)?qiáng)調(diào)坐姿要正確，雖然可能會(huì)比較累，但是時(shí)間久了會(huì)讓你整個(gè)人都感覺煥然一新。

5、有條件的話每天都泡個(gè)溫水澡，比沐浴要好很多。不是很多人都說要泡個(gè)熱水腳，一樣的道理。

6、不要暴飲暴食，這一點(diǎn)是最致命的，大家胖都是因?yàn)檫@個(gè)原因。

注意事項(xiàng)：

可以多喝點(diǎn)綠茶，做點(diǎn)瑜伽來瘦瘦身，當(dāng)然最重要的三餐飲食還是要健康的。

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