藤黃果減肥安全嗎？

作者: meilin
位于: 保健食品

藤黃果（Garcinia Cambogia）也叫做馬拉巴爾羅望子，是一種熱帶水果，也是很流行的減肥保健品。據(jù)說(shuō)它有阻止身體生產(chǎn)脂肪和抑制食欲作用。此外，它還能幫助保持血糖和膽固醇水平。市場(chǎng)宣傳把藤黃果的保健和減肥功效吹噓的天花亂墜，真的有這么神奇嗎？

研究發(fā)現(xiàn)，這種水果皮中的活性成分羥基檸檬酸（Hydroxycitric Acid）有促進(jìn)脂肪燃燒和抑制食欲作用。它能阻止檸檬酸裂解酶分泌，這是人體用于生產(chǎn)脂肪的酶。這種成分還能提升腦化學(xué)品血清素水平，讓人感覺(jué)飽。

但這種保健品的實(shí)際減肥效果并不明顯。發(fā)表在美國(guó)肥胖病雜志上的一篇報(bào)告發(fā)現(xiàn)，服用藤黃果的人在研究過(guò)程中降低了2磅體重。但科研人員不確定是否是由它導(dǎo)致體重降低，因?yàn)檫€有可能是遵循低熱量飲食和鍛煉的結(jié)果。總之，還需要更深入研究確定羥基檸檬酸是否真的能幫助減肥。

2型糖尿病與高膽固醇

藤黃果能讓身體更容易使用葡萄糖，這是滿足細(xì)胞能量需要的糖。在一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，喂食黃藤果的大鼠胰島素水平明顯低于不吃這種水果的其它大鼠。這也是除了減肥以外，糖尿病患者也對(duì)它感興趣的原因所在。然而，如果與降血糖藥物一起服用藤黃果，血糖水平有可能降低到危險(xiǎn)水平。

一些研究發(fā)現(xiàn)藤黃果還有降膽固醇，降低甘油三酸酯和低密度脂蛋白水平，以及提高高密度脂蛋白水平作用。但同樣不能與降膽固醇藥物一起使用。

藤黃果的潛在副作用

服用藤黃果保健品有可能導(dǎo)致頭暈眼花，口干，頭痛，反胃或腹瀉等副作用。美國(guó)食品和藥物管理局在2009年提醒人們停止使用包含藤黃果的減肥產(chǎn)品，因?yàn)闀?huì)給一些人帶來(lái)嚴(yán)重肝臟問(wèn)題。不過(guò)，這類(lèi)產(chǎn)品還包含其它成分，因此不能確定藤黃果就是罪魁禍?zhǔn)住?/p>

藤黃果有可能與以下藥物發(fā)生交互作用：

除了上述禁忌以外，孕婦和哺乳女性，以及腎臟或肝臟疾病患者也不能使用藤黃果。由于針對(duì)藤黃果保健功效的研究結(jié)果似是而非，因此有必要在服用前咨詢(xún)醫(yī)生。但應(yīng)在，即使安全，它的減肥效果也不會(huì)很明顯。

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