懷孕后期便秘怎么辦快速解決辦法

便秘是指排便次數(shù)減少，糞便量減少，糞便干結(jié)，排便費(fèi)力等為主要臨床表現(xiàn)。在妊娠期間便秘，具有極高的發(fā)生率，它主要與妊娠期間孕婦的激素的變化、飲食過(guò)于精細(xì)、保胎藥的舒松肌肉的作用、以及精神緊張等有關(guān)。可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行改善：

第一，改變不良的習(xí)慣，有習(xí)慣性便秘的孕婦，盡量不要依賴藥物，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣。

第二，飲食調(diào)節(jié)，增加膳食纖維的攝入，纖維具有親水性，能使食物殘?jiān)蛎洸⑿纬蓾?rùn)滑凝膠，增加糞便容積，刺激腸蠕動(dòng)的作用，喝適量的水可以清洗腸道，軟化糞便，同時(shí)增加腸容量而誘發(fā)胃腸蠕動(dòng)。

第三，精神運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)，情緒精神上的壓力可以導(dǎo)致痙攣性便秘，要適時(shí)進(jìn)行心理調(diào)劑和壓力疏導(dǎo)。

第四，用藥，比較嚴(yán)重的便秘，孕婦需要在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下使用開塞露或者甘油酸來(lái)治療。

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