核心提示：食療的方法是非常有效的養(yǎng)生方式，也是很多講究吃的朋友經(jīng)常研究的。而通過飲食來減肥對(duì)于一些吃貨來說，也是讓人容易接受的。近期所流行的冬瓜香菜湯就是一種可以幫助減肥的湯飲。那么，冬瓜香菜湯能減肥嗎？

食療的方法是非常有效的養(yǎng)生方式，也是很多講究吃的朋友經(jīng)常研究的。而通過飲食來減肥對(duì)于一些吃貨來說，也是讓人容易接受的。近期所流行的冬瓜香菜湯就是一種可以幫助減肥的湯飲。那么，冬瓜香菜湯能減肥嗎？

冬瓜是常見的減肥食物，由于其脂肪含量幾乎為零，同時(shí)還可以幫助身體消除水腫，所以經(jīng)常補(bǔ)當(dāng)作減肥食譜中的主要角色。而香菜具有較好的調(diào)理效果，與冬瓜湯搭配屬于很多人所選擇的養(yǎng)生湯。下面我們就來介紹一下冬瓜香菜湯能減肥嗎，對(duì)此不太了解的朋友可以通過下文來學(xué)習(xí)一下。

1冬瓜香菜湯能減肥嗎？

在平時(shí)的減肥過程當(dāng)中，飲食是很非常重要的因素，每天的一日三餐是很關(guān)鍵的，吃什么以及怎么吃都會(huì)影響到減肥的效果。很多減肥成功的網(wǎng)紅推薦的冬瓜香菜湯，是可以當(dāng)作減肥期間的晚餐來搭配。由于冬瓜香菜湯不會(huì)有較高的熱量，同時(shí)可以有更強(qiáng)的飽腹感，所以適合減肥期間當(dāng)作晚餐來喝。如果搭配粗糧餅子或山藥等主食，也是減肥期間的正確飲食方式。

2冬瓜香菜湯怎么做更有營養(yǎng)呢？

為了保證熱量更低，在做此湯時(shí)，并不需要加入任何復(fù)雜的調(diào)味料，只需要放入少量的油，熗鍋之后，加入開水，將切厚片的冬瓜放入鍋中燉煮至透明狀態(tài)，起鍋時(shí)加入適量的鹽，在裝盤時(shí)放入香菜。還可以加入少許的小蝦米，可以起到豐富口味的效果。

3冬瓜香菜湯搭配什么吃更好？

很多人有湯泡飯的習(xí)慣，如果處于減肥期，最好避免將冬瓜湯泡飯，可以將米飯換作其它粗糧，或者在湯中加入海蝦，減少主食的攝入，這樣也可以將熱量控制到最低。同時(shí)也有一定的飽腹感，不僅影響到減肥效果。在喝湯減肥過程當(dāng)中，格外需要注意不能加入過多的鹽及油，當(dāng)然肉湯就要適可而止了。

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