體重和顏值有沒有關(guān)系？當(dāng)然有。判斷肥胖與否最基礎(chǔ)的指標(biāo)就是體重，通常一旦體重超標(biāo)，顏值自然下降，但卻并非必然。和體重一起影響顏值的因素，可能遠(yuǎn)比我們的直觀感受更為復(fù)雜。

初級階段：減肥后，體重變輕、人變瘦，顏值上升。

對于體脂率偏高、體重超標(biāo)的人群（超重和肥胖），通常體重下降也意味著變苗條了。特別是當(dāng)臉部和腰腹部明顯變瘦后，減肥者的顏值就會上升。周圍的朋友會夸你變瘦了，變年輕了，或者氣色也變好了。

實際上，體重減輕或恢復(fù)正常后，不僅僅是減掉一部分體重的問題，更重要的是減肥者從身體、氣色和精神狀態(tài)，發(fā)生了由內(nèi)而外的轉(zhuǎn)變。顏值的回升，只不過是各方面改變的綜合反映。大多數(shù)減肥者，只要能將運動減肥堅持一段時間，都可以收獲這種“顏值回升的幸福”。

（下圖）這位女士減肥后的變化，完全可以用“判若兩人”來形容。不僅臉型輪廓清晰了，兩頰和下巴的肥肉也消失了，身體也由原先的水桶狀變得凹凸有致，完全由一個胖女人變成了美女。

（下圖）這位叫丹的男士，住在美國紐約。在減掉了18磅體重（約8.2公斤）后，他的外形年齡感由40多歲驟降到了30來歲。同樣，他的臉部也變瘦了，身體開始呈現(xiàn)出肌肉線條。

高級階段：體脂率更低、體重更重，顏值更好。

然而體重的高低并不絕對主宰一個人的顏值，另一個和體重相關(guān)卻也會影響顏值的因素是“脂肪的分布”。最常見的一種現(xiàn)象，以健身房里的男性健身教練為例，當(dāng)他們穿著普通衣服走在街上，很多人會覺得他們挺瘦。當(dāng)他們一旦穿上運動背心，卻個個肌肉發(fā)達(dá)。實際上，同樣身高的男性健身教練和普通男性相比，很可能教練的體重更大。但由于教練們的體脂率很低、骨骼肌含量高，雖然他們的體重可能更重，但卻身材更好、顏值更高。下面這張圖所舉的例子，很好了說明了這種情況。

如果是女性，情況可能更為明顯。下面這個例子，同樣52kg，兩者的脂肪重量僅相差3kg，但身材明顯左側(cè)照片上的女性很臃腫，脂肪大量堆積在下肢上（這也是女性最容易堆積剩余脂肪的部位）。而右側(cè)照片上的女性無論是臉部還是身材，都顯得更為苗條、清瘦。

普通人就算體重不是很高，但如果體脂率偏高，則多余的脂肪就開始在腰腹、臉部、臀腿等部位堆積，從而影響顏值。所以和“體重”這個因素相比，普通人更應(yīng)關(guān)注自己的體脂率高低和體脂的分布情況。

“以胖為美”背后的文化因素

現(xiàn)代文明社會的主流審美標(biāo)準(zhǔn)是“以瘦為美”，東西方皆然。然而，在一些地區(qū)或歷史文化中則恰好相反。中國歷史上，在唐朝的（玄宗）開元至（代宗）永泰年間，民眾的審美以體碩豐腴為美。

在上個世紀(jì)八九十年代紅極一時的臺灣女作家三毛的作品《撒哈拉的故事》中，也提到了撒哈拉威的女子則是以胖為美。另外，湯加、斐濟(jì)、埃塞俄比亞、大溪地這些國家或地區(qū)，也有著以胖為美的傳統(tǒng)。在這些國家或地區(qū)，更高的體脂率和肥胖的身材才是美，體重同樣為顏值加分，只不過加分方向剛好和我們相反。我們眼中的美女帥哥，到了這些國家，很可能會被認(rèn)為不好看吧，哈哈！

可見，體重確實和顏值存在關(guān)系，只不過它首先被文化因素在意識的最低層影響著大眾的審美觀。我們之所以認(rèn)為“瘦的人好看”，正在于此。而不論是減肥后變好看了，還是體脂率低、肌肉含量高的肌肉男好看，都是建立在前述文化因素的基礎(chǔ)之上?；蛟S有一天，我們又會回到盛唐的審美觀，那將是中國高達(dá)4億的超重和肥胖者的福音：再也不用減肥了！

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