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使用蜂蜜加白醋減肥方法兩天了……對平時飲食有什么必...

會員13779476女20已回復(fù)

使用蜂蜜加白醋減肥方法兩天了……對平時飲食有什么必須要注意的嗎？？這個方法真的很有效嗎？

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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劉方媛山東齊魯醫(yī)院中醫(yī)科三級甲等

擅長：美容 保健

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問題分析： 您好，白醋蜂蜜減肥法的效果需要長期堅持才能看到，飲食上沒有特殊要求，跟其他減肥方法一樣。不要吃油炸食品，避免高熱量，不要暴飲暴食。
意見建議：使用白醋蜂蜜減肥法時，要注意保護(hù)您的胃，如果您覺得胃承受不了就停止使用此種減肥方法。

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王奮燕泰山醫(yī)學(xué)院內(nèi)科

擅長：內(nèi)科相關(guān)疾病

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問題分析： 根據(jù)你的敘述！暫時考慮為肥胖的可能性較大！可以使?jié)蔀a、白茅根各，秦艽，防風(fēng)，云苓、豬苓各煎服煎服治療，效果較好，建議選用??！
意見建議：最好不要食用對胃刺激較大油膩性的食物，提倡飲食清淡，多食富含維生素C和植物蛋白的食物，養(yǎng)成每天早晨起來飲水、大便的習(xí)慣。注意保暖和天氣變化，平時注意保持大便通暢，進(jìn)行合理的體育運動，增強體質(zhì)，預(yù)防感染，可以促進(jìn)疾病的緩解。

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蜂蜜和白醋，每天適當(dāng)?shù)姆檬强梢云鸬綔p肥的作用。沖調(diào)蜂蜜水的時候可以適當(dāng)?shù)姆乓稽c白醋，可以選擇在早上空腹喝一杯蜂蜜白醋水，可以促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助排出宿便。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

白醋和蜂蜜以1：4比例混合，喝下即可，絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。多喝溫?zé)岬娘嬃匣虿杷?，“絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機率會大大降低。吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎(chǔ)代謝功能。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

蜂蜜加白醋可以在每天早飯前半個小時空腹喝，可以用一匙蜂蜜和四匙白醋調(diào)勻，加熱水來喝，也可以在午餐或者晚餐吃過之后喝，在喝了大概三十天左右，就會有體重下降的效果。在挑選白醋的時候一定要用高粱，大豆，大米等食材加工的白醋。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

蜂蜜可以潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動，排出消化殘余，白醋可以有效促進(jìn)消化，改善新陳代謝，二者合起來可以幫助身體進(jìn)行燃脂。但是要注意，白醋喝下去會有一些灼燒的感覺，胃潰瘍或者是胃酸過多不宜飲用；白醋不含化學(xué)成分的，由大米、高粱、黃豆等加工而成；不可過量飲用，在特殊時期比如經(jīng)期前后、孕期等不宜飲用；可選擇在餐后、睡前飲用。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

蜂蜜加白醋減肥有副作用，白醋本身屬于一種酸性物質(zhì)，能夠促進(jìn)腸道內(nèi)消化液的分泌，和蜂蜜混合在一起之后，能夠起到潤腸通便的作用，加速腸道內(nèi)廢物的排出，達(dá)到減肥的效果。減肥時，不能攝入過多的蜂蜜加白醋，不然其中的酸性物質(zhì)會刺激胃黏膜、刺激腸道，容易引發(fā)胃痛、腹痛等癥狀，不利于身體健康。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

男士飲食減肥方法有調(diào)整食物種類、控制進(jìn)食量等。
1.調(diào)整食物種類：如果男士需要減肥，建議首先調(diào)整日常飲食的食物種類，避免食用紅燒肉、燒烤、火鍋等高脂肪的食物，盡量以水煮雞蛋、生菜、燕麥等低脂食物為主，能夠避免攝入過量的熱量，有助于減肥。
2.控制進(jìn)食量：男士在減肥期間，還需要控制整體食物的攝入量，即便是吃低脂食物，也需要控制食用量，不能暴飲暴食，這樣也可能會導(dǎo)致熱量攝入過多，造成脂肪堆積。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

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