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明星吃不吃減肥藥怎么才不發(fā)胖

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 23:08

為什么明星的身材都那么好！那么苗條又豐滿！，多少女明星生孩子之后依然是性感迷人，身材超棒，明星吃不吃減肥藥？怎么才不發(fā)胖？

明星們的減肥是有秘訣的！除了選好減肥藥，同時(shí)也有做好運(yùn)動(dòng)，注意好飲食！！選擇值得信賴的減肥藥我們推薦雅塑(奧利司他膠囊)、伊寧曼(奧利司他片)。另外明星們特別注意調(diào)節(jié)好心態(tài)以及飲食！各方面都調(diào)節(jié)好，所以明星們減肥又不費(fèi)力又放心、快速有效！

另外為您提供一個(gè)簡(jiǎn)單的減肥方法！ 21天減肥法共分三個(gè)階段，分別是前3天斷食階段，中8天蔬果餐，后10天6成飽飲食。但這種減肥方法會(huì)有副作用，會(huì)一定程度上影響健康，應(yīng)慎重采用。

第一階段：前3天：斷食療法(注：完全禁食，只飲水，排毒階段，可以用蜂蜜水)。

第二階段：中8天：蔬菜水果餐，不可過(guò)量(注：禁食主食，脂肪和甜食類，消脂階段)。

第三階段：后10天：可正常飲食(注：飯量是6成飽，睡覺(jué)前5小時(shí)不進(jìn)任何食物)。

21天減肥法食譜：

第一階段減肥食譜：

只喝白開(kāi)水或者蜂蜜水。

第二階段減肥食譜：

早餐：咖啡，橙子，蘋(píng)果。

午餐：煮雞蛋一個(gè)，蘑菇炒青菜，涼拌黃瓜。

晚餐：白薯粥，涼拌菠菜，西瓜，蘋(píng)果。

第三階段減肥食譜：