如果我問(wèn)你，理想中的老年退休生活想過(guò)成什么樣的？

我想多數(shù)人都會(huì)回答：健康且快樂(lè)的！

可如今現(xiàn)實(shí)的老年人退休生活基本都是擔(dān)憂且焦慮的，害怕身體出現(xiàn)問(wèn)題、甚至害怕住進(jìn)醫(yī)院，也有些人直接服老了……

但是來(lái)自云南的62歲真真女士就活出了不一樣的退休生活，她退休后熱愛(ài)跑步、喜歡健身，以至于看起來(lái)身材非常勻稱，而且肌肉線條若隱若現(xiàn)。

通過(guò)她的社交分享，不少網(wǎng)友感嘆要是自己62歲能活成這樣就好了！

更有網(wǎng)友直接表示：這樣的身材，真是絕了！

跑步健身7年
為年輕人傳遞能量

62歲的真真女士表示，自己選擇跑步健身就是為了填補(bǔ)下退休后的空虛，沒(méi)想到發(fā)布的一些照片和視頻引發(fā)了這么多人的關(guān)注。

而我們從她的身上也看出了對(duì)生活的態(tài)度，這種保持自律的精神和心態(tài)是值得年輕人去學(xué)習(xí)的。

現(xiàn)在的她基本上每周都會(huì)去戶外跑步，然后在到健身房里進(jìn)行一些力量訓(xùn)練或者瑜伽，起初拍照分享也只是為了記錄一下，當(dāng)看到更多人關(guān)注自己的時(shí)候，她說(shuō)想讓年輕人也能夠看到62歲的人還在為了身材保持，想傳遞出正能量。

也許多去流流汗，更能享受到人生的快樂(lè)，同時(shí)也能收獲一份健康。

通過(guò)運(yùn)動(dòng)
找回人生的自信

其實(shí)人到了無(wú)論什么年齡，一定要活的快樂(lè)自信，真真女士表示自己在47歲那年就嘗試過(guò)瑜伽，只是后來(lái)沒(méi)能堅(jiān)持下去。

這中間家里也發(fā)生過(guò)很多事情，讓她一次次的感覺(jué)人生很焦慮，直到50多歲的時(shí)候，她才深知不能因?yàn)橥饨绲挠绊懚屪约阂恢眽櫬湎氯?，于是開始接觸跑步健身。

沒(méi)想到退休后，換一種生活方式，就這樣不知不覺(jué)的將運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持了下來(lái)，而現(xiàn)在跑步健身也成為了生活中的主旋律。

通過(guò)運(yùn)動(dòng)，也讓自己找回了人生的自信，每當(dāng)別人問(wèn)我為什么60多歲還能活得這么青春？

我都會(huì)回答：去運(yùn)動(dòng)吧，跑個(gè)10公里你就知道了！

打破年齡
讓歲月成就自己

運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的正向反饋，讓她的身材也逐漸的變好，緊實(shí)的線條和飽滿的精神狀態(tài)，也讓她打破了對(duì)于年齡的焦慮。

她說(shuō)：不要讓歲月摧殘我們，一定要讓歲月成就我們！

經(jīng)過(guò)這些年的鍛煉，現(xiàn)在的體重基本上都維持在46公斤左右，體脂率也在17%。

每個(gè)人都會(huì)老去，但真的沒(méi)有必要為尚未發(fā)生的事情而擔(dān)憂，一定要找到自己存在的價(jià)值，即便是晚年生活，也要活出不一樣的青春靚麗。

如果你也已經(jīng)步入中年，不妨開始抽出時(shí)間去運(yùn)動(dòng)吧，沒(méi)事跑跑步真的挺好！

永遠(yuǎn)記住：種一棵樹最好的時(shí)間是十年前，其次就是現(xiàn)在。

讓我們每一個(gè)人都能夠擁有足夠的自信去面對(duì)老去的那一天！

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網(wǎng)址: 62歲阿姨，跑步健身7年，打破年齡焦慮，網(wǎng)友：這身材，絕了！ http://www.u1s5d6.cn/newsview271898.html