4塊腹肌，馬甲線，這些關(guān)鍵詞放在一名53歲的阿姨身上，你可能會覺得格格不入。但在湖南郴州就有這樣一位健身達人，53歲的竇春玉已經(jīng)堅持健身四年，盡管已經(jīng)年過5旬，但她的身形和精神面貌宛如30多歲的年輕女性。竇春玉告訴瀟湘晨報（報料微信：xxcbbaoliao）記者，自己健身是為了讓自己更健康，“健康的身體對于愛我的人和我愛的人來說都是最好的禮物?！?/p>

想讓身體更健康成為健身達人

清晨五六點鐘，天剛大亮，竇春玉就準(zhǔn)時起了床，步行到家附近的公園健身，平板支撐20幾分鐘，倒立十幾分鐘，高難度極限仰臥起坐300個，立式健腹輪十幾個……一個多小時后再步行回家，每天如此，竇春玉已經(jīng)堅持了快4年。

回憶起開始健身的原因，竇春玉表示自己很早就對健身很感興趣，但是不知道怎么做，2019年，她偶然間結(jié)識了雙輪平衡車順時針單向“大象鼻子”原地轉(zhuǎn)圈世界紀(jì)錄保持者何葵明，“我看他60多歲了，身體還那么好，我就想跟著他鍛煉?！?/p>

竇春玉一直體弱，有胃病和腰間盤突出，免疫力低總是感冒，家里一年四季常備感冒藥。身體硬朗，神采奕奕的何葵明深深影響了竇春玉，竇春玉決定拜他為師，跟他一起健身。

竇春玉從倒立還是學(xué)起，一開始她需要別人扶著腿才立得起來，漸漸地她可以獨立倒立十幾分鐘。然后開始練習(xí)“平衡車轉(zhuǎn)圈”，目前竇春玉最拿手的一項是“倒掛旋轉(zhuǎn)”，剛開始做這個項目時，竇春玉旋轉(zhuǎn)5分鐘就覺得頭暈，但做完后她能感覺到自己身體變得很舒服很輕松，于是一直堅持練習(xí)。2022年2月，竇春玉連續(xù)旋轉(zhuǎn)59分57秒，成為世界上倒掛旋轉(zhuǎn)時間最長的人，拿下了英國扛旗世界紀(jì)錄。

51歲時挑戰(zhàn)55米蹦極

已經(jīng)健身近4年的竇春玉感覺自己身體心態(tài)都年輕很多，現(xiàn)在的她已經(jīng)練出4塊腹肌和馬甲線，免疫力也有所提高，再也沒有感冒過?；乩霞視r，一些朋友和親戚見了她簡直要認(rèn)不出來了。“以前我看起來很顯老?，F(xiàn)在她們都說我像三十多歲一樣?！备]春玉說。

2021年3月，竇春玉和朋友一起到長沙玩，在長沙世界之窗挑戰(zhàn)了55米蹦極，竇春玉站在蹦極臺上時，有兩名也來蹦極的男大學(xué)生非常驚訝，他們已經(jīng)交過錢但卻沒敢蹦，“我說你們不敢蹦，我來，他們就特別驚訝，說‘大姐你也敢蹦啊’，我就說這有什么不敢的。”竇春玉跳下去時毫不猶豫，在空中自由落體的過程讓竇春玉感覺到非常享受和開心。竇春玉體驗過以后還想以后有機會能挑戰(zhàn)張家界260米的蹦極。

竇春玉說自己現(xiàn)在身體心態(tài)都更年輕，讓子女們也很高興，她的自律和堅持也影響著孩子們?！敖】档纳眢w對于愛我的人和我愛的人來說都是最好的禮物。”

瀟湘晨報記者 王芊

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