核心提示：減肥不可以只吃早餐。雖然不吃晚餐可能會導(dǎo)致攝入熱量減少而有助于減肥，但長期如此容易造成營養(yǎng)不良、低血糖等問題，進而引發(fā)頭暈、乏力等癥狀。另外，長時間不吃晚飯還可能引起胃炎、胃潰瘍等疾病的發(fā)生風(fēng)險增加。

減肥不可以只吃早餐。

雖然不吃晚餐可能會導(dǎo)致攝入熱量減少而有助于減肥，但長期如此容易造成營養(yǎng)不良、低血糖等問題，進而引發(fā)頭暈、乏力等癥狀。另外，長時間不吃晚飯還可能引起胃炎、胃潰瘍等疾病的發(fā)生風(fēng)險增加。因此，不推薦采用單一餐次控制的方法進行減肥。

如果個人存在基礎(chǔ)代謝率較低或運動量較少的情況，則更不宜通過節(jié)食的方式控制飲食，否則可能導(dǎo)致全天熱量攝入不足，影響身體健康。

在減肥期間，建議保持均衡飲食，并結(jié)合適當?shù)倪\動鍛煉，以確保身體獲得足夠的營養(yǎng)和能量支持新陳代謝。

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