減肥是大多數(shù)女性朋友最關心的話題，目前市場上有各類的減肥產(chǎn)品，但是大多數(shù)的藥物對女性朋友的身體都有一定的傷害作用，我們建議大家不要利用這些所謂的比較快的方式，其實日常生活中的飲食有很多都可以達到減肥的功效并且對身體健康也沒有損害，其中紅豆湯養(yǎng)生效果很不錯，并且也可以起到比較顯著的減肥作用一起來了解一下吧!

黃豆煮熟之后會非常柔軟，而且有著不同尋常的甜味，口感特別好，人們一般會將紅豆加入米飯以及湯里食用，也由于它們的甜度紅豆一直是一種常見的食材，紅豆富含葉酸，特別適合產(chǎn)婦食用。另外就是紅豆有良好的利尿功效對于解酒心臟病以及水腫都有很好的效果，是紅豆中含有豐富的膳食纖維而膳食纖維可以潤腸通便，具有減肥的作用。

去水消腫湯：我們可以先準備紅豆以及生意人，先將紅豆浸泡半天瀝干備用，再將薏仁加水，放紅豆一起煮開，再根據(jù)口味的喜好加入適量的冰糖，該湯品具有美顏美容，利水消腫的功效，

美白祛斑湯：具體需要，適量的百合綠豆以及紅糖，具體做法是將綠豆百合先洗干凈，用適量的清水浸泡半個小時左右，先用大火進行煮，然后再用小火煮到紅豆煮熟為止，等出鍋的時候可以根據(jù)口味的喜好選擇放糖或者鹽都可以，該湯品可以有效的去熱美白。

蓮子百合紅豆沙：先將紅豆蓮子等洗干凈，在將紅豆陳皮百合等一起放在鍋中，先用大火煮開，然后再用小火煲兩個小時，如果在平常生活中體力比較差的話，可以適當?shù)暮纫恍?，該湯品不僅可以減肥，并且也有增強體力的功效。

現(xiàn)在我們知道了紅豆湯的確具有減肥的功效，并且紅豆和黃豆蓮子等食材搭配，對女性朋友的美白滋養(yǎng)功效也很好，所以如果女性朋友有減肥的需求的話，那么就可以在平常的生活中適當?shù)暮纫恍┘t豆湯品。

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