減肥是大多數(shù)女性朋友最關(guān)心的話題，目前市場(chǎng)上有各類的減肥產(chǎn)品，但是大多數(shù)的藥物對(duì)女性朋友的身體都有一定的傷害作用，我們建議大家不要利用這些所謂的比較快的方式，其實(shí)日常生活中的飲食有很多都可以達(dá)到減肥的功效并且對(duì)身體健康也沒有損害，其中紅豆湯養(yǎng)生效果很不錯(cuò)，并且也可以起到比較顯著的減肥作用一起來了解一下吧!

黃豆煮熟之后會(huì)非常柔軟，而且有著不同尋常的甜味，口感特別好，人們一般會(huì)將紅豆加入米飯以及湯里食用，也由于它們的甜度紅豆一直是一種常見的食材，紅豆富含葉酸，特別適合產(chǎn)婦食用。另外就是紅豆有良好的利尿功效對(duì)于解酒心臟病以及水腫都有很好的效果，是紅豆中含有豐富的膳食纖維而膳食纖維可以潤(rùn)腸通便，具有減肥的作用。

去水消腫湯：我們可以先準(zhǔn)備紅豆以及生意人，先將紅豆浸泡半天瀝干備用，再將薏仁加水，放紅豆一起煮開，再根據(jù)口味的喜好加入適量的冰糖，該湯品具有美顏美容，利水消腫的功效，

美白祛斑湯：具體需要，適量的百合綠豆以及紅糖，具體做法是將綠豆百合先洗干凈，用適量的清水浸泡半個(gè)小時(shí)左右，先用大火進(jìn)行煮，然后再用小火煮到紅豆煮熟為止，等出鍋的時(shí)候可以根據(jù)口味的喜好選擇放糖或者鹽都可以，該湯品可以有效的去熱美白。

蓮子百合紅豆沙：先將紅豆蓮子等洗干凈，在將紅豆陳皮百合等一起放在鍋中，先用大火煮開，然后再用小火煲兩個(gè)小時(shí)，如果在平常生活中體力比較差的話，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?，該湯品不僅可以減肥，并且也有增強(qiáng)體力的功效。

現(xiàn)在我們知道了紅豆湯的確具有減肥的功效，并且紅豆和黃豆蓮子等食材搭配，對(duì)女性朋友的美白滋養(yǎng)功效也很好，所以如果女性朋友有減肥的需求的話，那么就可以在平常的生活中適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t豆湯品。

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