崔尚斌 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：脊柱側(cè)彎畸形，頸椎病 腰椎間盤突出癥，脊柱腫瘤，脊柱創(chuàng)傷

提問

通常情況下，在原地跑步60秒后，脈搏的正常范圍在110-130次/分。

脈搏是人體表面可觸摸到的動(dòng)脈搏動(dòng)，正常人的脈搏和心跳是一致的。正常成人的脈搏和心跳次數(shù)的正常范圍為60-100次/分，因此，在原地跑步60秒后，脈搏的正常范圍在110-130次/分。如果患者的脈搏低于正常范圍，可能是心動(dòng)過緩，常見于長期從事重體力勞動(dòng)的健康人和運(yùn)動(dòng)員等。如果患者的脈搏高于正常范圍，可能是心動(dòng)過速，常見于劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)等人群。

在日常生活中，建議患者適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，如散步、騎自行車等，可提高自身免疫力，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。如果患者出現(xiàn)心跳過快或過慢的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。

楊立志 副主任醫(yī)師 商丘市睢陽區(qū)中醫(yī)院

擅長：高血壓，冠心病，消化系統(tǒng)疾病，中西醫(yī)結(jié)合科，兒科

提問

你好，根據(jù)你的咨詢，原地跑消耗的熱量大概600-800卡路里/每小時(shí)跳繩消耗的熱量大概720卡路里/每小時(shí)仰臥起坐消耗的熱量大概900卡路里/每小時(shí)具體的情況，還要和你原地跑的頻率有關(guān)系，當(dāng)然，能不能減肥還要和你飲食吸取的熱量有關(guān)系，詳細(xì)情況到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院相關(guān)科室咨詢一下。

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