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自己減肥最正確有效的方法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月05日 00:52

自己減肥最正確有效的方法

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，35歲）我的體重明顯在上升，身體還伴有肥胖的癥狀，要采取減肥正確的方法，自己減肥最正確有效的方法是什么？

醫(yī)生回答(1)

譚騖遠(yuǎn)|主治醫(yī)師整形美容外科 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲

病情分析：自己減肥最正確有效的方法需要通過(guò)做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)改善，比如跑步、游泳等，這些運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)身體的脂肪燃燒，長(zhǎng)期的堅(jiān)持能達(dá)到減肥的效果。同時(shí)還需要控制飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，盡量少吃一些高脂肪以及高熱量的食物，這些食物會(huì)使身體的脂肪堆積。如果通過(guò)這些方法效果不好可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院，通過(guò)抽脂手術(shù)的方法來(lái)減肥。

2022-04-07 17:30:14

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