核心提示：養(yǎng)樂多指酸奶飲料，酸奶飲料沒有明確的科學(xué)依據(jù)表明具有減肥作用。市面上部分商家宣傳的養(yǎng)樂多與奧利司他聯(lián)合使用可以達到較好的減肥效果，但此類觀點并不正確。如果需要減重，建議通過飲食、運動等方式進行。

養(yǎng)樂多指酸奶飲料，酸奶飲料沒有明確的科學(xué)依據(jù)表明具有減肥作用。市面上部分商家宣傳的養(yǎng)樂多與奧利司他聯(lián)合使用可以達到較好的減肥效果，但此類觀點并不正確。如果需要減重，建議通過飲食、運動等方式進行。

一、原因

1.養(yǎng)樂多：含有益生菌成分，適當(dāng)飲用后可促進腸道蠕動，有助于食物消化和吸收，并不會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，也不會影響到正常的減肥效果。

2.奧利司他：屬于一種抑制胃腸道內(nèi)脂肪酶活性的藥物，服用以后能夠阻止人體對脂肪的分解以及吸收，在一定程度上也能夠避免脂肪堆積，但是達不到明顯瘦身的效果。

二、注意事項

1.不建議盲目用藥：雖然奧利司他的副作用較小，但如果長期過量服用可能會產(chǎn)生惡心嘔吐等不良反應(yīng)，因此在用藥期間應(yīng)嚴格遵醫(yī)囑執(zhí)行。

2.其他方式：若想要減肥，除調(diào)整飲食外還應(yīng)注意加強體育鍛煉，如跑步、跳繩等，消耗體內(nèi)的熱量，有利于體重減輕。此外，還需要規(guī)律作息，早睡早起，也有利于身體健康。

綜上所述，酸奶飲料本身并沒有明顯的減肥功效，也不建議將兩者搭配在一起吃來減肥。日常生活中需注意合理安排飲食，盡量以清淡為主，不要暴飲暴食，以免加重胃腸負擔(dān)。

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