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請問每天喝益力多會影響什么嗎？可以減肥嗎

會員1047370女20已回復(fù)

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

遲燕燕醫(yī)生會員煙臺市毓璜頂醫(yī)院婦產(chǎn)科三級甲等

擅長：婦科

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你好 朋友 這種情況減肥的效果是不明顯的，最主要的是通過運動來減肥的

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關(guān)注

劉業(yè)娟個體醫(yī)院內(nèi)科

擅長：內(nèi)科、消化內(nèi)科

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最好的減肥方法就是不吃晚飯或只是吃少量的水果來充饑，

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只喝酸奶是可以減肥的。酸奶減肥法能夠通暢腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。酸奶是奶制品中的營養(yǎng)價值頗高的飲品。但是對于身體的損傷性太大。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

喝檸檬水也可以起到減肥的作用。因為檸檬含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，含有的熱量以及糖不高，檸檬水能夠起到潤滑腸道和通便的作用，檸檬水不但能減肥而且還具有美容的功效。

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每天早餐只喝豆?jié){是可以減肥，因為攝入的熱量太低，但是不建議采取這種減肥辦法，注意豆?jié){當(dāng)中，黃豆是含有大量脂肪的，并且豆?jié){當(dāng)中有許多的糖，可以早餐吃兩片方包加一個香蕉和一杯豆?jié){。

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單純服用白醋減肥是不科學(xué)的，也不會起到減肥的效果。減肥的目的是消除多余脂肪的堆積，根本原則是使能量的總攝入低于能量的總消耗，機體處于一個動態(tài)平衡的狀態(tài)，當(dāng)機體總能量處于下降水平時，便會調(diào)動消耗體內(nèi)多余的脂肪存儲，這樣才能達到減肥的效果。

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每天堅持喝酸奶可以起到減肥的作用，雖然作用較小，但可以協(xié)助減肥。酸奶里含有乳酸菌、鈣、維生素和礦物質(zhì)等，飲用可以增強體質(zhì)，有促進食物消化，促進排便等作用，對減肥有一定的調(diào)理作用。

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每天喝酸奶具有減肥的作用。酸奶中含有較多的益生菌，可清除腸道中堆積的垃圾和毒素，調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群，促進消化與吸收。酸奶中含有較多的維生素和微量元素，在飯后喝一杯酸奶，加速胃腸蠕動，利于食物消化。也可以在早上起床后喝一杯酸奶，增加飽腹感，減少食物的攝入，為身體供給能量，平時進行適當(dāng)?shù)倪\動，提高身體抵抗力。

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