決定去一個 健身房 訓練，或者相反， 在家里做這是一個非常個人化的選擇。 沒有人比您自己更能決定什么最適合您和最適合您的需求。 但是，如果您有疑問，您有興趣了解有關每個選項的一些信息。 我們告訴你！

在家訓練還是在健身房訓練？

許多人想知道是去健身房還是在家進行鍛煉。 主要原因通常是 缺乏時間，經(jīng)濟方面或在健身房沒有動力; 盡管有多種原因可以導致一個人更喜歡在家鍛煉。

尤其是在冬天的幾個月里， 許多人發(fā)現(xiàn)不得不離開家去健身房很困難。 這通常是因為 他們更多地考慮離開家去體育館需要付出的努力，而不是目標本身。 然而，根據(jù)目標，在家訓練也不是壞主意。

我如何決定是在家鍛煉還是在健身房鍛煉？

正如我們在文章開頭所說，沒有人比您更能做出決定。 想一想你想要實現(xiàn)什么目標，以及你是否擁有實現(xiàn)它的所有資源。 另一方面，如果您更喜歡健身房，請反思您的能力 紀律和毅力 定期參加并認真對待。

去健身房和在家做都是不錯的選擇，但是，你必須問問自己 你需要多大的強度才能達到你的目標 （減肥，增加肌肉，保持良好的體型……）。

 在家訓練和在健身房訓練有什么區(qū)別？

這是可能的 在家訓練對你來說更舒服 而且更容易對抗懶惰。 另外，你可以 使培訓完全適應您的日程安排. 但是，根據(jù)你的目標，如果你真的認真對待它，你應該逐漸獲得 適用材料 不斷發(fā)展。

另一方面，如果你設法找到一個地方 健身房, 這給了你 以更安全的方式進化。 在那里你會找到一切 材料類型，機器 增加重量 集體課， 監(jiān)控器 他們可以為您提供一切幫助...

決定時的結論

如果您是一個紀律嚴明且堅持不懈的人，您會找到一種方法來實現(xiàn)您的目標，無論是在家里還是在健身房。 不過，從廣義上講，他認為在家里你沒有理由想念， 您可以完美地適應并學會發(fā)揮創(chuàng)造力以實現(xiàn)完整的培訓。

另一方面，在健身房你會發(fā)現(xiàn) 你需要的一切，你有觸手可及的多種選擇。 此外，與其他人的接觸增加了 社會化， 如此積極地擺脫日常煩惱。