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現(xiàn)如今在重視運動健身的同時，也要時刻注意身體的狀態(tài)和變化，這就離不開運動康復，它可以把身體存在問題的人，康復成身體正常的人，最后變?yōu)橐粋€健康的人。
什么是運動康復？
中國康復研究中心常務(wù)副主任李建軍曾說：“真正意義上的康復醫(yī)學，是指綜合應用各種有效措施，減輕并代償傷病殘者的身心功能障礙，使殘存功能得到最大限度改善和發(fā)揮，以最佳狀態(tài)回歸家庭、參與社會?！?/p>
運動康復有什么特別之處？
針對性強
可以治療各器官系統(tǒng)的疾病和康復功能，使體弱者變得強壯，提高機體的抵抗能力，調(diào)解人的情緒狀態(tài)。鍛煉者在治療中須根據(jù)自己的病情和體質(zhì)狀況靈活制定合理方案。
主動性
運動康復，一般具備較強的主動精神，需要運用堅強的意志品質(zhì)去克服來自身體內(nèi)外的困難，從而戰(zhàn)勝各種疾病。只有充分的增強主動意識，才能達到強身健體、康復和治療疾病的目的。
雙重效應
既是有針對性地防治某種疾病的過程，又是一種促進身心健康的過程。無論采用什么形式、什么性質(zhì)的運動康復，都具有康復身體和促進身心健康的雙重作用。
臨床應用
運用平衡訓練、步態(tài)訓練、關(guān)節(jié)活動范圍訓練、增強肌力訓練等方法，幫助其樹立正確站姿、坐姿、睡姿、步行姿勢等，恢復正常生活。
提到運動康復，很多人會覺得只有身體發(fā)生損傷的時候才需要，而運動康復的核心并不是出現(xiàn)損傷再去康復，而是在預防運動損傷的基礎(chǔ)上，對身體進行評估篩查，及時的發(fā)現(xiàn)問題并解決問題，所以理論上說，幾乎所有的人都需要進行運動篩查和評估。 想要更好的解決身體存在問題，就要選擇安全、規(guī)范的運動康復訓練機構(gòu)。
天時國際運動康復訓練連鎖機構(gòu)，秉持功能至上、重返運動的理念，運用扎實的運動康復專業(yè)知識、豐富的實踐經(jīng)驗，制定適宜的康復訓練方案，用國際經(jīng)典的動作評估篩查與訓練體系，找出引起肌肉骨骼癥狀和功能障礙的根源，并設(shè)計有針對性的系統(tǒng)訓練。通過科學、專業(yè)、系統(tǒng)的身體評估篩查后，對于身體狀況良好的人，會讓健身訓練的效果事半功倍，對于身體存在運動風險的人，可以及時解決問題，讓他們重拾運動喜悅，享受健康生活！
專業(yè)的運動康復師，全方位對身體功能進行體測、評估、篩查、系統(tǒng)完善的分析體態(tài)健康狀況；提供針對性的運動康復方案，結(jié)合自身訴求，為會員建立數(shù)字化健康檔案，制定私人健身計劃，收獲更加快速精準的康復效果。
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