首頁資訊 3大減肥誤區(qū) 想瘦千萬別這樣做

3大減肥誤區(qū) 想瘦千萬別這樣做

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月22日 19:44

核心提示：各種各樣的減肥廣告鋪天蓋地“襲”來，令許多想減肥的美眉們看的眼花繚亂；而各種關(guān)于某種減肥方式或減肥產(chǎn)品急功近利、損害健康的報道也比比皆是。究竟如何選擇才能既達(dá)到減肥目的，又不影響身體健康呢？讓我們一一來分析。

　　誤區(qū)2：“減肥時速”?

　　“一個月瘦20～30斤”、“三天可輕6～8斤”、“一次有效，終身不胖”……不知為什么，現(xiàn)在的瘦身廣告越做越夸張，但仔細(xì)一想，如果那么快的時間就可以掉上幾十斤，這個世界上還會有胖子存在么?而所有的胖子都“終身不胖”，這家瘦身店第二年怎么還在做廣告?

　　Q：減肥究竟有沒有速成這回事?體重掉多少才是合理的?

　　A：肥胖是慢性、長期造成的，但常常被誤認(rèn)為只是暫時性的問題，可以通過短短幾個月的激烈節(jié)食或其它方式獲得“一步到位”的解決。但大多數(shù)體重過重的人都清楚，體重控制需靠一輩子努力。如果要安全又要有效的話，任何的減肥計劃都應(yīng)以長期的眼光來考慮，否則到頭來徒然浪費金錢與力氣。

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