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醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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黃紅遠(yuǎn)醫(yī)師四川省雷馬屏監(jiān)獄醫(yī)院內(nèi)科

擅長：心血管內(nèi)科、消化內(nèi)科、呼吸內(nèi)科

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你好，減肥應(yīng)該注意平時的飲食與運動鍛煉，不主張使用什么減肥產(chǎn)品。

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通常在運動前半小時喝黑咖啡減肥效果最好。
有氧運動會消耗大量卡路里，因此在運動前大約半小時喝一杯熱黑咖啡，可以改善血液循環(huán)，加速運動期間卡路里的消耗，進一步提高運動對減肥的效果。黑咖啡不是喝的越多，減肥效果越好。喝太多黑咖啡會對身體造成傷害，容易影響睡眠，容易發(fā)胖。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

酵素選擇在早上起床后喝一杯，或者在晚上睡覺前喝一杯，可以促進胃腸蠕動，排除體內(nèi)的毒素，促進胃腸蠕動。酵素可調(diào)節(jié)腸胃，改善睡眠質(zhì)量，分解血液中的廢物，讓血液保持弱堿，改善血液循環(huán)。酵素中含有較多的有益菌和膳食纖維，可以調(diào)節(jié)身體吸收和代謝功能，防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪，達到減肥的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

減肥通常喝普洱茶、檸檬茶效果比較好。
1、普洱茶：普洱茶具有清熱利水、養(yǎng)胃利脾、減肥的功效。另外，一杯普洱茶的卡路里含量也比較低。此外，普洱茶中含有的咖啡因等成分可以幫助身體燃燒脂肪，而茶多酚則可以促進身體的脂肪分解。
2、檸檬茶：檸檬茶含有豐富的維生素C，對人體有益。幫助肌膚保持彈性，減少皺紋。此外，在日常生活中，多喝一些檸檬水可以降低食欲，降低飲食攝入，減輕體重。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

可以用無糖的酸奶，蓮子或者豆?jié){效果都不錯，可可粉的確是有減肥的功效的額不過是要純天然的無糖脫脂的可可粉才具有減肥效果的，還有把10克蓮心加入沸水沖泡，10分鐘后加入可可粉1勺，攪拌均勻即可食用。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

咖啡并不適宜在空腹時候喝，咖啡會刺激胃酸分泌，午飯后30分鐘至1小時內(nèi)喝，有助于飯后消化，并促進脂肪燃燒，運動前喝，有增加運動效果的作用，且可加速將脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

如果只喝果汁，一般不能起到減肥的效果，但可以喝蘋果汁、梨汁等果汁，起到輔助減肥的效果。
1、蘋果汁：蘋果營養(yǎng)價值較高，脂肪、糖分較少，飲食后不會引起體重上升，還可以清熱利濕、解毒消腫，起到促進減肥的效果。
梨汁：梨子含有豐富的維生素和纖維素，具有生津潤燥、清熱化痰、潤腸通便等功效，一定程度上起到促進減肥的效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

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