女人到了而立之年，也許再事業(yè)上有很不錯(cuò)的成就?？墒巧眢w和皮膚狀況，卻已經(jīng)開始往下走了。就算去做拉皮手術(shù)，能保持的效果不過(guò)幾年而已。對(duì)此小編提醒，想要讓自己變得好看又健康一些，到了而立之年的女人們，請(qǐng)開始保養(yǎng)吧，別再偷懶了喲。

　　女人而立之年會(huì)有什么變化

　　1、皮膚變化

　　到了這個(gè)年紀(jì)，皮膚的表皮就會(huì)變得十分的薄，同時(shí)黑色素細(xì)胞數(shù)量會(huì)下降，這樣的話，膚色會(huì)變得很蒼白，而且也會(huì)變薄，也會(huì)變得透明狀，甚至還可能出現(xiàn)斑點(diǎn)。

　　再者功能下降之后，皮膚的油脂會(huì)分泌減少，這樣皮膚保護(hù)層會(huì)變?nèi)?，皮膚內(nèi)的水分也會(huì)變得十分的干燥，彈性也會(huì)降低，這樣的皮膚看起來(lái)就會(huì)特別的糟糕。

　　2、肌肉變化

　　到了而立之年之后，肌肉會(huì)不斷減少，肌肉力量會(huì)變得很差，這主要是因?yàn)榧±w維的更新降低導(dǎo)致的。如此一來(lái)，手部皮膚就會(huì)變得十分地粗糙，看起來(lái)挺顯老的。

　　3、頭發(fā)變化

　　而立之年的之后，人體毛囊細(xì)胞的黑色素?cái)?shù)量就會(huì)減少，如此一來(lái)，頭發(fā)不管是顏色或者是數(shù)量會(huì)有變化，比如說(shuō)變白或者是出現(xiàn)脫發(fā)的情況。這些情況的出現(xiàn)，都會(huì)讓女人們特別顯老，所以說(shuō)，女人們要保養(yǎng)好頭發(fā)喲。

　　女人而立之年的保養(yǎng)方法

　　1、保養(yǎng)皮膚

　　皮膚沒(méi)有水分的話，會(huì)老得很快，因?yàn)槠つw內(nèi)的細(xì)胞活動(dòng)需要水分的促進(jìn)，所以說(shuō)女人想要皮膚好，就要為皮膚補(bǔ)水。同時(shí)要保濕，讓水分留在皮膚里面，這樣皮膚里面才會(huì)滋潤(rùn)。

　　沒(méi)事的時(shí)候多喝水，敷敷面膜，蔬果必須要多吃，這些一系列的補(bǔ)水保濕工作，需要認(rèn)真去做，而且必須要堅(jiān)持下去。

　　2、睡眠不能少

　　而立之年了，也許是事業(yè)高峰，為了有進(jìn)一步的成就，總是點(diǎn)燈熬油地去工作，可是這樣下去，事業(yè)上去了，身體卻垮了，這樣的情況對(duì)你的生活一點(diǎn)好處都沒(méi)有。所以說(shuō)，建議女人們要多一些睡眠，別總熬夜工作或是出去嗨皮了。到了時(shí)間，就差不多上床休息了，休息號(hào)了，身體內(nèi)部的循環(huán)才會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，才不會(huì)出現(xiàn)紊亂喲。

　　3、常常煲湯喝

　　一部分女人們很愛(ài)美食，對(duì)此小編提醒，女人們可以選擇自己購(gòu)買食材，按照食譜上的步驟，自己烹飪美食。比如說(shuō)學(xué)會(huì)煲湯，因?yàn)楦鞣N食材的營(yíng)養(yǎng)會(huì)有一部分溶解再湯里面，喝了湯之后，不僅是為身體補(bǔ)水，同時(shí)也能攝入不少的養(yǎng)分。而且湯類食譜有很多，而且功效也不同，有補(bǔ)血的，有養(yǎng)顏的，有祛斑的……不管是哪一種，女人們都可以根據(jù)自身的需求，去學(xué)一學(xué)煲湯，從而為身體保養(yǎng)。

　　下面為大家介紹一款湯，趕緊來(lái)試試，常喝有助緩解壓力喲。另外，睡眠不好的人常喝有助睡眠喲。

　　首先買好一份草魚頭，然后一塊豆腐，切適量的冬瓜(要記得去皮)。將所有材料用水過(guò)一下，將臟東西清理掉。然后將食量麻油倒入鍋中，等油鍋已經(jīng)熱成7分了，加一些姜絲爆炒，在放入草魚頭(要記得翻面)。等到魚頭變色之后，加些清水喝冬瓜塊，再火力猛一點(diǎn)煮20分鐘。之后放入豆腐塊，煮幾分鐘就可以調(diào)味了。

　　另外，小編提醒的時(shí)候，豆腐不要放太早，不然煮很久的話，很容易變爛的。到時(shí)候一夾就可能被夾爛了，吃起來(lái)口感也不大好。所以說(shuō)，女人一定要把握好煮的時(shí)間喲。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

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